Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 513.30 km (w terenie 19.50 km; 3.80%) |
| Czas w ruchu: | 37:22 |
| Średnia prędkość: | 13.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.45 km/h |
| Suma podjazdów: | 6429 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 134 (74 %) |
| Suma kalorii: | 14401 kcal |
| Liczba aktywności: | 52 |
| Średnio na aktywność: | 9.87 km i 0h 43m |
| Więcej statystyk | |
20130730_01
Wtorek, 30 lipca 2013 Kategoria dzieci, Miasto
| Km: | 12.55 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 01:41 | km/h: | 7.46 |
| Pr. maks.: | 28.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 360kcal | Podjazdy: | 229m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bardzo lajtowo po Wałbrzychu.
To już prawie koniec lipca i na razie przerwa w kręceniu pedałami. Rower idzie do serwisu a ja na wakacje. Może będą jakies trasy piesze, kto wie?
To już prawie koniec lipca i na razie przerwa w kręceniu pedałami. Rower idzie do serwisu a ja na wakacje. Może będą jakies trasy piesze, kto wie?
20130729_02
Poniedziałek, 29 lipca 2013 Kategoria Praca
| Km: | 5.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 146kcal | Podjazdy: | 102m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Postój w aptece. Parno.
20130729_01
Poniedziałek, 29 lipca 2013 Kategoria Praca
| Km: | 8.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 13.85 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 211kcal | Podjazdy: | 166m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Ciepło. Był kłopot z utrzymaniem tętna poniżej 120.
20130728_01
Niedziela, 28 lipca 2013 Kategoria wycieczki
| Km: | 31.02 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:52 | km/h: | 16.62 |
| Pr. maks.: | 58.45 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 1358kcal | Podjazdy: | 601m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Człowiek wstaje rano, żeby pojeździć w znośnyh warunkach - a tu 25 stopni. Na szczęście od Złotego Lasu do Zagórza znośne 18.
Dziś trasa przez Złoty Las, Lubomin, Zagórze Śląskie, Niedźwiedzicę z powrotem do Wałbrzycha. Pod koniec odezwało się kolano. Wygląda na to, że 30 km to póki co kres możliwości.
Pierwszy raz z pulsometrem. jeszcze nie wiem, jak interpretować wyniki...
Dziś trasa przez Złoty Las, Lubomin, Zagórze Śląskie, Niedźwiedzicę z powrotem do Wałbrzycha. Pod koniec odezwało się kolano. Wygląda na to, że 30 km to póki co kres możliwości.
Pierwszy raz z pulsometrem. jeszcze nie wiem, jak interpretować wyniki...
20130727_01
Sobota, 27 lipca 2013 Kategoria wycieczki
| Km: | 24.72 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:28 | km/h: | 16.85 |
| Pr. maks.: | 53.76 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 643kcal | Podjazdy: | 415m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Czuję się jak kamień rzucony do wody. W lipcu zataczam coraz szersze kręgi...
Sobotnia przejażdżka do Złotego Lasu i powrót przez Dziećmorowice.
Sobotnia przejażdżka do Złotego Lasu i powrót przez Dziećmorowice.
20130726_03
Piątek, 26 lipca 2013 Kategoria Zakupy
| Km: | 5.16 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:31 | km/h: | 9.99 |
| Pr. maks.: | 34.62 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 137m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorne zakupy. Dziś w Netto.
20130726_02
Piątek, 26 lipca 2013 Kategoria Miasto, Praca
| Km: | 13.44 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:47 | km/h: | 17.16 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 822kcal | Podjazdy: | 249m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ulica Świdnicka już przejezdna w obie strony. Jednak obiecanego ciągu pieszo-rowerowego na razie ani widu ani słychu.
Za to w statystykach - kolejny rekord. Pobiłem własny, rekordowy tydzień. Obecnie jest 119 km od poniedziałku.
Za to w statystykach - kolejny rekord. Pobiłem własny, rekordowy tydzień. Obecnie jest 119 km od poniedziałku.
20130726_01
Piątek, 26 lipca 2013 Kategoria Praca
| Km: | 14.07 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 20.59 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 365kcal | Podjazdy: | 285m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Wczorajsza konwersacja ze znajomą na Facebooku sprowokowała mnie rano do odwiedzenia parku Sobieskiego. Przejechałem z Nowego Miasta do Harcówki i potem z powrotem szutrowymi ścieżkami rowerowym szlakiem. Sympatycznie.
20130725_03
Czwartek, 25 lipca 2013 Kategoria dzielnica, Zakupy
| Km: | 4.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 5.45 |
| Pr. maks.: | 24.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 132kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z Hanią do sklepiku na lody. 25 minut jazdy - 15 na lodach...
20130725_02
Czwartek, 25 lipca 2013 Kategoria Praca
| Km: | 1.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:06 | km/h: | 11.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 31kcal | Podjazdy: | 12m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Trasa symboliczna - tylko do mechanika samochodowego po wóz.
