Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2013
| Dystans całkowity: | 409.56 km (w terenie 52.30 km; 12.77%) |
| Czas w ruchu: | 30:39 |
| Średnia prędkość: | 13.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.17 km/h |
| Suma podjazdów: | 7805 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (77 %) |
| Suma kalorii: | 16743 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 12.80 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
20130930_02
Poniedziałek, 30 września 2013 Kategoria Praca
| Km: | 5.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 14.30 |
| Pr. maks.: | 32.65 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 333kcal | Podjazdy: | 72m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Tak oto zakończył się wrzesień. Udało mi się przeskoczyć 400 km - o włos. I tak, pomimo kilku długich tras (w tym rekordowa prawie setka) - wrzesień był niestety słabszy od lipca i sierpnia. Czas popracować na październik.
20130930_01
Poniedziałek, 30 września 2013 Kategoria Praca
| Km: | 7.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 16.92 |
| Pr. maks.: | 27.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 448kcal | Podjazdy: | 136m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Rano cztery stopnie. Zgodnie z obietnicą - dzisiaj pierwszy raz w czapce.
20130929_03
Niedziela, 29 września 2013 Kategoria wycieczki, Praca
| Km: | 11.59 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:58 | km/h: | 11.99 |
| Pr. maks.: | 44.81 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 746kcal | Podjazdy: | 190m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Pokręciłem się po miescie testując Ingress. Generalnie, w mojej opinii, nie nadaje się na rower.
GPS dodał mi z 500 metrów do statystyki. Przynajmniej raz ;-)
GPS dodał mi z 500 metrów do statystyki. Przynajmniej raz ;-)
20130929_02
Niedziela, 29 września 2013 Kategoria Praca
| Km: | 6.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 14.05 |
| Pr. maks.: | 32.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 371kcal | Podjazdy: | 98m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. W niedzielę to ponoć grzech.
/2430960
/2430960
20130926_02
Piątek, 27 września 2013 Kategoria Praca
| Km: | 5.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 19.20 |
| Pr. maks.: | 39.70 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 133kcal | Podjazdy: | 68m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Mokro, ale nie ulewa. I zimno. Rano było zdecydowanie cieplej.
20130926_01
Piątek, 27 września 2013 Kategoria Praca
| Km: | 7.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 14.54 |
| Pr. maks.: | 34.10 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 196kcal | Podjazdy: | 146m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy przez Nowe Miasto.
Cieplutko. Przynajmniej w porównaniu z dniem wczorajszym.
Cieplutko. Przynajmniej w porównaniu z dniem wczorajszym.
20130925_02
Środa, 25 września 2013 Kategoria Praca
| Km: | 6.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 14.16 |
| Pr. maks.: | 38.27 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 334kcal | Podjazdy: | 74m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy na łaskawych światłach. Dwa razy zielone to i czas niezły. Ciekawe, czy zejdę kiedyś poniżej 15 minut.
20130925_01
Środa, 25 września 2013 Kategoria Praca
| Km: | 6.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 14.16 |
| Pr. maks.: | 29.50 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 385kcal | Podjazdy: | 109m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Ranek rześki - 6 stopni. Od pięciu wkładam czapkę :-)
20130923_02
Poniedziałek, 23 września 2013 Kategoria Praca
| Km: | 4.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 12.97 |
| Pr. maks.: | 33.10 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 298kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Mżawka taka jak rano. Najkrótszą trasę wybrałem...
20130923_01
Poniedziałek, 23 września 2013 Kategoria Praca
| Km: | 6.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 13.16 |
| Pr. maks.: | 25.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 408kcal | Podjazdy: | 105m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy.
Mżawka, ciemno. Ale dość ciepło. Tempo jak to po ciemku w deszczu do pracy...
Mżawka, ciemno. Ale dość ciepło. Tempo jak to po ciemku w deszczu do pracy...
