Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2014
| Dystans całkowity: | 227.85 km (w terenie 10.50 km; 4.61%) |
| Czas w ruchu: | 16:04 |
| Średnia prędkość: | 14.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 4919 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 170 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 125 (69 %) |
| Suma kalorii: | 5976 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 7.59 km i 0h 32m |
| Więcej statystyk | |
20141020_02
Poniedziałek, 20 października 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k
| Km: | 7.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 17.38 |
| Pr. maks.: | 33.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 189kcal | Podjazdy: | 58m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Kontrpasem na Zamkowej. Pas już znika. Jakby go kredą malowali.
20141020_01
Poniedziałek, 20 października 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 12.66 |
| Pr. maks.: | 28.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 185m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20141017_02
Piątek, 17 października 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 17.92 |
| Pr. maks.: | 34.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 187kcal | Podjazdy: | 78m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy kontrpasem na Zamkowej, potem przez Nowe Miasto
20141017_01
Piątek, 17 października 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 11.76 |
| Pr. maks.: | 29.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 155kcal | Podjazdy: | 156m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Dziś przez Plac Magistracki
20141014_02
Wtorek, 14 października 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.51 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 130kcal | Podjazdy: | 57m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy
20141014_01
Wtorek, 14 października 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 13.08 |
| Pr. maks.: | 37.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 200kcal | Podjazdy: | 147m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20141013_02
Poniedziałek, 13 października 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 14.61 |
| Pr. maks.: | 28.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 127kcal | Podjazdy: | 53m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy
20141013_01
Poniedziałek, 13 października 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 13.22 |
| Pr. maks.: | 38.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 203kcal | Podjazdy: | 207m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Wciąż przez Lotników mnie ciągnie
20141011_01
Sobota, 11 października 2014 Kategoria podjazdy 1000 do 1500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, wycieczki
| Km: | 42.77 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 03:03 | km/h: | 14.02 |
| Pr. maks.: | 52.50 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 125( 69%) |
| Kalorie: | 1120kcal | Podjazdy: | 1087m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Złota Polska w pełni. Co prawda zaczęło się jeszcze od srebra, bo przed wschodem słońca przyświecał cudnie księżyc. Prawie w pełni.
Gdy już wspiąłem się na przełęcz nastał świt i widoki jesienne.
Zjazd do doliny Dzikiej Orlicy, mgły londyńskie i temperatur spada z 12 do 9.
W Rudawie skręcam na szlak w stronę spalonej. Genialna szutrówka, łatwa technicznie, z umiarkowanymi podjazdami.
Od Spalonej już znana trasa do Długopola.
Bardzo udany wyjazd. Temperatura właściwie przez większość trasy 12 stopni - tylko w Dolinie rzeki 9 i na sam koniec skoczyło do 15, bo słonko już ładnie przygrzewało.
Droga z Gniewoszowa do Przełęczy nad Porębą. Świt.
Przełęcz nad Porębą od strony Gniewoszowa
Zjazd z Przełęczy nad Porębą. To białe w oddali to mgła w Dolinie Dzikiej Orlicy.
Rudawa. Mgła nad stawem
Paśnik
Szlak z Rudawy do Spalonej. W lewo do Rudawy (stąd przyjechałem), w prawo do Spalonej (tam jadę)
Las na drodze z Rudawy do Spalonej.
Przełęcz Spalona
Zjazd z Autostrady Sudeckiej do Poręby
Gdy już wspiąłem się na przełęcz nastał świt i widoki jesienne.
Zjazd do doliny Dzikiej Orlicy, mgły londyńskie i temperatur spada z 12 do 9.
W Rudawie skręcam na szlak w stronę spalonej. Genialna szutrówka, łatwa technicznie, z umiarkowanymi podjazdami.
Od Spalonej już znana trasa do Długopola.
Bardzo udany wyjazd. Temperatura właściwie przez większość trasy 12 stopni - tylko w Dolinie rzeki 9 i na sam koniec skoczyło do 15, bo słonko już ładnie przygrzewało.
Droga z Gniewoszowa do Przełęczy nad Porębą. Świt.
Przełęcz nad Porębą od strony Gniewoszowa
Zjazd z Przełęczy nad Porębą. To białe w oddali to mgła w Dolinie Dzikiej Orlicy.
Rudawa. Mgła nad stawem
Paśnik
Szlak z Rudawy do Spalonej. W lewo do Rudawy (stąd przyjechałem), w prawo do Spalonej (tam jadę)
Las na drodze z Rudawy do Spalonej.
Przełęcz Spalona
Zjazd z Autostrady Sudeckiej do Poręby
20141010_02
Piątek, 10 października 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 19.42 |
| Pr. maks.: | 35.90 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 186kcal | Podjazdy: | 131m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Pojechałem przez Zamkową, testując pierwszy wałbrzyski kontrpas. Uczucie wspaniałe. Spojrzenia jadących z przeciwka kierowców - bezcenne.
