Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:	184.82 km (w terenie 26.50 km; 14.34%)
Czas w ruchu:	12:48
Średnia prędkość:	14.44 km/h
Maksymalna prędkość:	46.00 km/h
Suma podjazdów:	3337 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (95 %)
Maks. tętno średnie:	133 (73 %)
Suma kalorii:	4444 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	13.20 km i 0h 54m
Więcej statystyk

20140506_02

Wtorek, 6 maja 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca

Km:	6.51	Km teren:	0.00	Czas:	00:19	km/h:	20.56
Pr. maks.:	41.00	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	170kcal	Podjazdy:	105m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Ha! Mówiłem, że zejdę poniżej 20 minut!
Z tego pośpiechu wjechałbym w tyłek takiemu jednemu, co się zatrzymał przed przejściem. Mea culpa.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140506_01

Wtorek, 6 maja 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca

Km:	4.90	Km teren:	0.00	Czas:	00:20	km/h:	14.70
Pr. maks.:	30.70	Temperatura:	5.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	128kcal	Podjazdy:	78m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Do pracy Wrocławską. Nie lubię tędy jeździć i nie bez powodu. Na światłach jeden taki cieć zajechał mi drogę. Wracam na Batorego

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140502_01

Piątek, 2 maja 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto, Zakupy

Km:	18.18	Km teren:	0.50	Czas:	01:19	km/h:	13.81
Pr. maks.:	37.00	Temperatura:	7.0°C	HRmax:	147147 ( 81%)	HRavg	115( 63%)
Kalorie:	342kcal	Podjazdy:	328m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Po pierwsze zimno.
Po drugie mokro.
Po trzecie mgła.
Po czwarte infekcja.
Po piąte brak weny.
Gdyby nie te bułki w ogóle bym się z domu nie ruszał.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140501_01

Czwartek, 1 maja 2014 Kategoria 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki

Km:	40.40	Km teren:	16.00	Czas:	03:18	km/h:	12.24
Pr. maks.:	38.80	Temperatura:	12.0°C	HRmax:	173173 ( 95%)	HRavg	128( 70%)
Kalorie:	1034kcal	Podjazdy:	959m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Wjeżdżając z domu miałem w głowie Andrzejówkę. Ale potem spojrzałem w prawo i Chełmiec wezwał.
Wjechałem bez zsiadania z roweru i byłe bardzo dumny z siebie, ale zjeżdżając minąłem biegacza, który ewidentnie szybciej wbiegał niż ja wjeżdżałem.
Z Chełmca zjechałem do Gorc czerwonym szlakiem wokół Mniszka. Strasznie zaniedbany - mnóstwo powalonych drzew. Już rozumiem, dlaczego niektórzy miłośnicy kolarstwa górskiego jeżdżą z piłą w plecaku.
W Gorcach sprawdziłem kolejny odcinek czerwonego szlaku dookoła Wałbrzycha. Trasa z Gorc do Szczawna łatwa i dobrze oznakowana.
Wyjazd udany, choć mniej kilometrów, niż sobie zaplanowałem. No ale za to Chełmiec. Zresztą coraz częściej ciągnie mnie do lasu, który jest chyba ciekawszy niż połykanie kilometrów na nudnej szosie.

Chełmiec. Krzyż