Odjazdblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jogypai.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2014

Dystans całkowity:521.13 km (w terenie 62.60 km; 12.01%)
Czas w ruchu:32:50
Średnia prędkość:15.87 km/h
Maksymalna prędkość:55.20 km/h
Suma podjazdów:8236 m
Maks. tętno maksymalne:169 (93 %)
Maks. tętno średnie:144 (79 %)
Suma kalorii:11898 kcal
Liczba aktywności:33
Średnio na aktywność:15.79 km i 0h 59m
Więcej statystyk

20140629_01

Niedziela, 29 czerwca 2014 Kategoria podjazdy 1000 do 1500 metrów, 1000-2000 k, wycieczki, kilometrów 70 do 80
Km: 70.63 Km teren: 1.00 Czas: 04:22 km/h: 16.17
Pr. maks.: 55.20 Temperatura: 17.0°C HRmax: 157157 ( 86%) HRavg 135( 74%)
Kalorie: 1435kcal Podjazdy: 1085m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa do Bielawy i z powrotem. Wyszła konkretna odległość z tego.
Pogoda dopisała - cały czas między 15 a 20 stopni. Dopiero na sam koniec w Wałbrzychu podskoczyła do 22. Trochę wietrznie - ale do wytrzymania. Poprzednia trasa z Bielawy w skwarze dała mi popalić - a dziś było akurat.
http://www.endomondo.com/workouts/364574646/243096...

Widok na Kalenicę - koniec podjazdu z Glinna do szosy Pieszyce-Walim
Widok na Kalenicę

Widok na Ślęzę z szosy Pieszyce-Bystrzyca
Ślęża

Zalew w Złotym Lesie. Prace renowacyjne na ukończeniu
Złoty Las

Odmalowane znaki na drodze rowerowej z Julianowa na Strefę.
Ścieżka rowerowa Julianów - strefa ekonomiczna

20140628_01

Sobota, 28 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki, Zakupy
Km: 29.33 Km teren: 7.00 Czas: 02:08 km/h: 13.75
Pr. maks.: 49.60 Temperatura: 16.0°C HRmax: 163163 ( 90%) HRavg 126( 69%)
Kalorie: 561kcal Podjazdy: 665m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj znosiło mnie regularnie z asfaltu na leśne drogi. Najpierw miała być strefa ekonomiczna ale zniosło mnie lasem w stronę Kozic. Pomyślałem Świdnicka. Z niej zniosło mnie szybko na czerwony w stronę Przełęczy Szybkiej. Wyjechałem w Rybnicy Leśnej. Jadąc w stronę Unisławia Śląskiego zniosło mnie do lasu i wyjechałem w okolicy Gaju. Na koniec zniosło mnie na Rynek, gdzie zaliczyłem bankomat a potem do Frąckowiaka po bułki o których wiem po wczorajszym szkoleniu, że zakwaszają mi organizm. Ale za to są dobre.
Nawet w lasach uciekałem z rowerowych szlaków. Zbadałem kilka odnóg leśnych traktów. Generalnie udana przejażdżka, choć okraszona bólem głowy (niewiadomego pochodzenia, sadzę jednak, że to brak snu :-)
A! Jadąc przez Gaj odwiedziłem, po raz pierwszy w życiu, cmentarz żołnierzy armii radzieckiej. Ciekawe miejsce. Najmłodszy żołnierz miał rok. Najstarszego nie szukałem - ale większość z nich to były młode chłopaki. U nas mówilibyśmy - kolumbowie rocznik 20...

http://www.endomondo.com/workouts/364112223

Panorama na Podgórze i Dworzec PKP Wałbrzych Główny
Panorama Wałbrzycha

Przełęcz Szybka
Przełęcz Szybka

Węzeł szlaków na Przełęczy Koziej
Węzeł szlaków na Przełęczy Koziej

Obrazki z cmentarza wojennego żołnierzy Armii Radzieckiej
Cmentarz żołnierzy Armii Radzieckiej
Cmentarz żołnierzy Armii Radzieckiej
Cmentarz żołnierzy Armii Radzieckiej
Cmentarz żołnierzy Armii Radzieckiej
Cmentarz żołnierzy Armii Radzieckiej

20140627_02

Piątek, 27 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 13.90 Km teren: 5.00 Czas: 00:51 km/h: 16.35
Pr. maks.: 35.70 Temperatura: 24.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 363kcal Podjazdy: 263m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót ze szkolenia też tempem powolnym - rano nie chciałem się spocić. Teraz zaś firma pożegnała nas obiadem - to i spinać się jakoś nie chciało. Pojechałem wariantem przez Szczawno zamiast przez Biały Kamień. Trochę dalej, ale za to ciekawiej

20140627_01

Piątek, 27 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 12.64 Km teren: 3.50 Czas: 01:03 km/h: 12.04
Pr. maks.: 35.30 Temperatura: 12.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 334kcal Podjazdy: 398m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy. Ale nie tam gdzie zwykle, tylko na szkolenie w Boguszowie. Wymyśliłem, że spokojnym tempem 12 kilometrów przez las będzie OK. I co? I było.
Aha. Tylne kółko po wymianie dętki, konusa i kulek łożyska. Chodzi jak złoto.

20140621_01

Sobota, 21 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 40 do 50, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
Km: 45.85 Km teren: 1.50 Czas: 02:43 km/h: 16.88
Pr. maks.: 52.40 Temperatura: 13.0°C HRmax: 157157 ( 86%) HRavg 127( 70%)
Kalorie: 834kcal Podjazdy: 662m Sprzęt: Niebieski Decathlon Hani Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy dzień lata wybitnie asfaltowo. Ale taki też był plan. Damka Hani ma oponki jednak wąskie - co najwyżej na szutry się nadające. Podniosłem sobie to zbyt niskie siodełko. I naszła mnie myśl, że niedługo, gdzieś tak za rok, za dwa - jak będę chciał pożyczyć od Hani rower, to siodełko będę musiał opuszczać...
Widok z Rybnicy Leśnej, z drogi do Unisławia Śląskiego

20140620_01

Piątek, 20 czerwca 2014 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 30 do 40, 500-1000 k, wycieczki
Km: 32.03 Km teren: 1.50 Czas: 01:51 km/h: 17.31
Pr. maks.: 45.70 Temperatura: 14.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 837kcal Podjazdy: 333m Sprzęt: Niebieski Decathlon Hani Aktywność: Jazda na rowerze
Wczorajszy wypad odciął mnie od własnego roweru. Na trasę wyjechałem więc rowerem Hani. Śliczną niebieską damką z Decathlonu. Nie chciałem przy tym nic zmieniać w ustawieniach, więc siodełko było trochę za nisko. Musiało to fajnie wyglądać - stary facet w obcisłych gatkach na za małej damce.
Ale poza tym jechało się super - wąskie opony mają jednak tę przewagę nad góralem, że toczą się lżej. Bez żadnego wysiłku zrobiłem średnią powyżej 17 km/h. Moje standardowe tempo jest niższe. A nie jechałem samymi asfaltami.

20140619_01

Czwartek, 19 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
Km: 28.68 Km teren: 15.50 Czas: 02:15 km/h: 12.75
Pr. maks.: 29.90 Temperatura: 13.0°C HRmax: 169169 ( 93%) HRavg 126( 69%)
Kalorie: 645kcal Podjazdy: 503m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Miała być sympatyczna czterdziestka a wyszło 28 z tego ostatnie trzy z kapciem i częściowo piechotą. Przebita opona zmusiła mnie do zjazdu z trasy i zaparkowania u teściów.
A trasa dziś typowo leśna, takie delikatne cross country. Ponad połowa dystansu po bezdrożach. Pogoda sprzyjała.

20140618_02

Środa, 18 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 5.86 Km teren: 1.50 Czas: 00:26 km/h: 13.52
Pr. maks.: 36.10 Temperatura: 22.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 154kcal Podjazdy: 126m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót z pracy. Pierwszy raz wjechałem czarnym łącznikiem od Legnickiej do szlaku wokół Ptasiej Kopy. Stromo jest, ale technicznie łatwo.
Potem chciałem zjechać do Burczykowskich Zielonym Szlakiem Toyoty - ale ostatecznie wybrałem szlak wokół Czarnoty. Ten, który nie wiadomo kto wymalował.

20140618_01

Środa, 18 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 7.09 Km teren: 0.50 Czas: 00:32 km/h: 13.29
Pr. maks.: 31.70 Temperatura: 11.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 186kcal Podjazdy: 123m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Poranna droga do pracy dziś urozmaicona przejazdem przez rozkopaną dróżkę Inwalidów Wojennych w Parku Sobieskiego.

20140617_02

Wtorek, 17 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
Km: 7.80 Km teren: 0.00 Czas: 00:22 km/h: 21.27
Pr. maks.: 35.70 Temperatura: 20.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 203kcal Podjazdy: 88m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy przez Nowe Miasto - ale nie tradycyjnie przez Rynek, tylko trochę naokoło.
A na skrzyżowaniu 11-go Listopada i Pocztowej nastoletni z wyglądu busiarz wymusił pierwszeństwo. Pozdrowienia.

kategorie bloga

Moje rowery

Taki niebieski, góral ponoć 23044 km
Sprzęt "Pod Gadającym Kotem" 30 km
Niebieski Decathlon Hani 102 km
Ukraina Chic 150 km
Marysia 156 km

szukaj

archiwum