Odjazdblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jogypai.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2014

Dystans całkowity:536.43 km (w terenie 23.00 km; 4.29%)
Czas w ruchu:32:50
Średnia prędkość:16.34 km/h
Maksymalna prędkość:57.30 km/h
Suma podjazdów:9176 m
Maks. tętno maksymalne:172 (95 %)
Maks. tętno średnie:138 (140 %)
Suma kalorii:12446 kcal
Liczba aktywności:42
Średnio na aktywność:12.77 km i 0h 46m
Więcej statystyk

20140708_02

Wtorek, 8 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 7.15 Km teren: 0.00 Czas: 00:24 km/h: 17.88
Pr. maks.: 37.90 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 187kcal Podjazdy: 118m Sprzęt: Niebieski Decathlon Hani Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy. Dziś nie prosto do domu, ale do Urzędu Miejskiego załatwiać sprawy. No i te sprawy - w ewidencji ludności kolejka jak za chlebem za komuny. Po list do biura podawczego - bez kolejki. Wszędzie kłopoty z zapięciem roweru.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140708_01

Wtorek, 8 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
Km: 6.37 Km teren: 0.00 Czas: 00:27 km/h: 14.16
Pr. maks.: 35.40 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 167kcal Podjazdy: 84m Sprzęt: Niebieski Decathlon Hani Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy na Hani rowerze. Przypomnijcie mi, że trzeba wyregulować przerzutki. No i znów pedał/support skrzypi.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140706_01

Niedziela, 6 lipca 2014 Kategoria kilometrów 50 do 60, podjazdy 500 do 1000 metrów, 500-1000 k, wycieczki
Km: 50.23 Km teren: 0.00 Czas: 02:43 km/h: 18.49
Pr. maks.: 57.00 Temperatura: 17.0°C HRmax: 172172 ( 95%) HRavg 135( 74%)
Kalorie: 913kcal Podjazdy: 949m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Pięknymi czeskimi asfaltami dziś się rozbijałem. Chociaż i po polskiej stronie - od przełęczy za Porębą do Mostowic asfalt też idealny.
Gdyby nie czas - musiałem być po ósmej z powrotem - pętla była by większa bo jechało się idealnie. Temperatura rano w dolinie Orlicy 12 stopni. Pod koniec, już w Długopolu około 20. Warunki do jazdy super.
Na całej trasie minęły mnie dwa samochody raptem. Góry Bystrzyckie i Orlickie po raz kolejny się sprawdzają.

Panorama z Przełęczy nad Porębą
Przełęcz nad Porębą

Widok z szosy w Czechach (Orlické Záhoří do Bartošovice v Orlických horách) na Góry Bystrzyckie
Widok na Góry Bystrzyckie

Widok z szosy w Czechach (Orlické Záhoří do Bartošovice v Orlických horách) na Góry Bystrzyckie
Widok na Góry Bystrzyckie

Kościół w Neratov'ie znany ze szklanego dachu
Kościół w Neratov'ie

Bartosovice w Orlickych Horach. Nepomuk na przejściu granicznym z Niemojowem.
Nepomuk Bartosovice
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140705_01

Sobota, 5 lipca 2014 Kategoria wycieczki, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
Km: 7.32 Km teren: 1.50 Czas: 00:57 km/h: 7.71
Pr. maks.: 19.60 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 210kcal Podjazdy: 237m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Z Marysią sympatyczny spacerek rowerowy.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140704_02

Piątek, 4 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
Km: 5.38 Km teren: 0.00 Czas: 00:15 km/h: 21.52
Pr. maks.: 44.10 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 141kcal Podjazdy: 57m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót z pracy. Dziś najkrótszą drogą bo za gorąco...
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140704_01

Piątek, 4 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
Km: 5.80 Km teren: 0.00 Czas: 00:24 km/h: 14.50
Pr. maks.: 31.50 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 152kcal Podjazdy: 96m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy. W końcu ciepło. W sumie to za ciepło
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140703_02

Czwartek, 3 lipca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 12.83 Km teren: 4.50 Czas: 00:54 km/h: 14.26
Pr. maks.: 40.40 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 336kcal Podjazdy: 266m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś powrót z pracy wymyśliłem sobie przez lasy. Dość ciężka trasa z tego wyszła - w jednym miejscu nawet nie dałem rady podjechać. Ale jak spojrzałem potem na ślad na mapie to okazało się, że prawie wjechałem na Niedźwiadki. Tak czy siak to raczej nie będzie moja stała trasa. Do tego w lasach złodzieje drewna i wszędzie pełno biedaszybów.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140703_01

Czwartek, 3 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 5.88 Km teren: 0.00 Czas: 00:24 km/h: 14.70
Pr. maks.: 33.70 Temperatura: 9.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 154kcal Podjazdy: 147m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Poranki coraz chłodniejsze. Dziś tylko 9 stopni.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140702_02

Środa, 2 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów
Km: 4.88 Km teren: 0.00 Czas: 00:16 km/h: 18.30
Pr. maks.: 34.20 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 127kcal Podjazdy: 104m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy. Wyszedłem późno więc powrót najkrótszą.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140702_01

Środa, 2 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 5.85 Km teren: 0.00 Czas: 00:25 km/h: 14.04
Pr. maks.: 32.40 Temperatura: 11.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 153kcal Podjazdy: 113m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy. Ledwie 11 stopni - jak na lipiec chłodno.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

kategorie bloga

Moje rowery

Taki niebieski, góral ponoć 23044 km
Sprzęt "Pod Gadającym Kotem" 30 km
Niebieski Decathlon Hani 102 km
Ukraina Chic 150 km
Marysia 156 km

szukaj

archiwum