Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2014
| Dystans całkowity: | 422.46 km (w terenie 76.00 km; 17.99%) |
| Czas w ruchu: | 29:39 |
| Średnia prędkość: | 14.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 8353 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 139 (76 %) |
| Suma kalorii: | 12673 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 15.09 km i 1h 03m |
| Więcej statystyk | |
20140831_01
Niedziela, 31 sierpnia 2014 Kategoria wycieczki, 500-1000 k, kilometrów 20 do 30, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 25.00 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 13.27 |
| Pr. maks.: | 48.90 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 656kcal | Podjazdy: | 494m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatni dzień sierpnia. Ostatni dzień wakacji.
Generalnie sierpień wypadł słabiej od czerwca i lipca. A miało być odwrotnie.
Trudno.
A ostatnia trasa jak namalowana - równo 25 kilometrów.
Asfalt o świcie
Pasieka
Tablica drogowa na drodze polnej z Modliszowa do Pogorzały
Droga od strony Pogorzały
Generalnie sierpień wypadł słabiej od czerwca i lipca. A miało być odwrotnie.
Trudno.
A ostatnia trasa jak namalowana - równo 25 kilometrów.
Asfalt o świcie
Pasieka
Tablica drogowa na drodze polnej z Modliszowa do Pogorzały
Droga od strony Pogorzały
20140830_01
Sobota, 30 sierpnia 2014 Kategoria Zakupy, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
| Km: | 6.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 15.14 |
| Pr. maks.: | 30.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 165kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tylko i wyłącznie na zakupy. Koniec wakacji. Depresja. Nie ma siły jeździć ;-)
20140827_02
Środa, 27 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.85 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.40 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 127kcal | Podjazdy: | 68m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Niebo się w końcu przetarło.
20140827_01
Środa, 27 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.26 |
| Pr. maks.: | 34.30 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20140826_02
Wtorek, 26 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.40 |
| Pr. maks.: | 30.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 129kcal | Podjazdy: | 48m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Pada. A w kurtce popsuł mi się zamek!
20140826_01
Wtorek, 26 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 13.99 |
| Pr. maks.: | 31.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Z zacięciem - bo mokro.
Pierwszy raz z nowymi pedałami. Większe od starych. Wygodne. Trochę ciężej się kręcą, ale łożyska maszynowe. Może muszą się rozkręcić?
Pierwszy raz z nowymi pedałami. Większe od starych. Wygodne. Trochę ciężej się kręcą, ale łożyska maszynowe. Może muszą się rozkręcić?
20140825_01
Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:22 | km/h: | 13.36 |
| Pr. maks.: | 31.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 129kcal | Podjazdy: | 74m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatni dzień urlopu - zamiast na rowerowej wyprawie na sto kilometrów - tylko po bułki i z powrotem.
20140823_01
Sobota, 23 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 30 do 40, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki, Zakupy
| Km: | 33.70 | Km teren: | 14.50 | Czas: | 02:21 | km/h: | 14.34 |
| Pr. maks.: | 39.90 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 168168 ( 92%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 758kcal | Podjazdy: | 584m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miały być Czechy, ale zawiodła logistyka. Tak bywa. Za to pojeździłem po lasach Książańskiego Parku Krajobrazowego. I powiem Wam, nie żałuję. Na leśnych ścieżkach, licznych i nieźle ubitych, jeździ się fajnie, szybko. I można naprawdę pobłądzić. Gdy przychodził dziś taki moment zawsze wybierałem na rozjazdach lepszą drogę. A gdy obie były porównywalne - to tą po lewej. I system się sprawdził.
Na koniec kupiłem rodzinie bułki na śniadanie, którego miało nie być (bo od Czechów miałem wrócić na obiad).
W kwestii zaś statystyki - pobiłem własnie zeszłoroczny rekord odległości, który wynosił 2443 km. Cel na ten rok to 4 tys. Zobaczymy, czy do osiągnięcia.
Tuż za strefą ekonomiczną, na szlaku czerwonym dookoła Wałbrzycha.
Na czerwonym dookoła Wałbrzycha. Za strefą ekonomiczną.
Góra Witosz. Według podanej informacji - najwyższa w Książańskim Parku Krajobrazowym.
Świebodzice Ciernie. Grób nieznanego żołnierza (!) - i cień statui wolności...
Na żywo w oddali było pięknie widać Śnieżkę.
Panorama Gór Wałbrzyskich z Cisowa. Jedna z moich ulubionych
Na koniec kupiłem rodzinie bułki na śniadanie, którego miało nie być (bo od Czechów miałem wrócić na obiad).
W kwestii zaś statystyki - pobiłem własnie zeszłoroczny rekord odległości, który wynosił 2443 km. Cel na ten rok to 4 tys. Zobaczymy, czy do osiągnięcia.
Tuż za strefą ekonomiczną, na szlaku czerwonym dookoła Wałbrzycha.
Na czerwonym dookoła Wałbrzycha. Za strefą ekonomiczną.
Góra Witosz. Według podanej informacji - najwyższa w Książańskim Parku Krajobrazowym.
Świebodzice Ciernie. Grób nieznanego żołnierza (!) - i cień statui wolności...
Na żywo w oddali było pięknie widać Śnieżkę.
Panorama Gór Wałbrzyskich z Cisowa. Jedna z moich ulubionych
20140822_01
Piątek, 22 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Zakupy
| Km: | 5.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 16.02 |
| Pr. maks.: | 35.80 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 139kcal | Podjazdy: | 114m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po bułki + sprawdzenie miejsca na zapięcie roweru przy przychodni, którą dzisiaj muszę odwiedzić.
20140822_02
Piątek, 22 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
| Km: | 5.35 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:24 | km/h: | 13.37 |
| Pr. maks.: | 33.20 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 141kcal | Podjazdy: | 78m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przychodzi rower do doktora...
A u doktora kolejka.
Bałem się, że przez te dwie godziny w kolejce ktoś mi rower uprowadzi. Ale nie uprowadził.
A u doktora kolejka.
Bałem się, że przez te dwie godziny w kolejce ktoś mi rower uprowadzi. Ale nie uprowadził.
