Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2015
| Dystans całkowity: | 237.43 km (w terenie 64.50 km; 27.17%) |
| Czas w ruchu: | 22:26 |
| Średnia prędkość: | 10.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 3794 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (78 %) |
| Suma kalorii: | 10382 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 14.84 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
20150531_01
Niedziela, 31 maja 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 20.09 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 11.27 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 535kcal | Podjazdy: | 409m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z domu wyszedłem tylko siłą woli. Gdyby nie to, że to koniec maja...
Jechałem bez pomysłu, w końcu trafiłem na Stary Książ. Potem trafiłem na chaszcze obok strefy. Taka sobie trasa.
Jechałem bez pomysłu, w końcu trafiłem na Stary Książ. Potem trafiłem na chaszcze obok strefy. Taka sobie trasa.
20150530_01
Sobota, 30 maja 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, dzieci, wycieczki
| Km: | 14.89 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:11 | km/h: | 6.82 |
| Pr. maks.: | 23.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 448kcal | Podjazdy: | 202m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wycieczka z Hanią i Marysią do Zamku Książ. Na Game Days. Bardzo fajna imprezka.
20150528_02
Czwartek, 28 maja 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 15.21 |
| Pr. maks.: | 34.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 173kcal | Podjazdy: | 78m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Dzisiaj przez Nowe Miasto
20150528_01
Czwartek, 28 maja 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.23 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 95m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20150524_01
Niedziela, 24 maja 2015 Kategoria 2000-3000 k, kilometrów 30 do 40, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
| Km: | 32.35 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 03:19 | km/h: | 9.75 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 177177 ( 97%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 2376kcal | Podjazdy: | 531m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejna leśna trasa. Na Daisy byłem ostatnio przed świętami. O podobnej porze. Wtedy jeszcze po ciemku przez las jechałem. A dziś ciepło, jasno i... wędkarze nad stawem. O której Ci ludzie wstają?
20150518_01
Poniedziałek, 18 maja 2015 Kategoria podjazdy 1000 do 1500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 50 do 60, wycieczki
| Km: | 51.74 | Km teren: | 26.50 | Czas: | 05:02 | km/h: | 10.28 |
| Pr. maks.: | 45.55 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1385kcal | Podjazdy: | 1049m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jak obiecałem, że będą góry w tym roku, to będą. To są. Dzisiaj w planach był Trójgarb. Rowerem jeszcze tam nie byłem. Pogoda idealna - między 15 a 22 stopnie. Zależy czy jechałem w słońcu czy w cieniu. Okoliczności przyrody widać na zdjęciach. Nie ukrywam, że liczyłem na 1000 metrów przewyższenia. I udało się.
20150512_02
Wtorek, 12 maja 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 8.88 |
| Pr. maks.: | 34.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | 156156 ( 86%) | HRavg | 128( 70%) |
| Kalorie: | 229kcal | Podjazdy: | 31m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy dawno w tę stronę nie jechaną drogą przez Batorego
20150512_01
Wtorek, 12 maja 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 13.59 |
| Pr. maks.: | 28.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 121( 66%) |
| Kalorie: | 367kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy przez Starachowicką.
20150511_02
Poniedziałek, 11 maja 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.15 |
| Pr. maks.: | 33.30 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 127kcal | Podjazdy: | 21m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pogoda zrobiła się paskudna. Ponad 20 stopni! Masakra jakaś. Jak w lipcu.
Poza tym co najmniej trzech kierowców aut próbowało mnie przejechać. Ale się nie dałem.
Poza tym co najmniej trzech kierowców aut próbowało mnie przejechać. Ale się nie dałem.
20150511_01
Poniedziałek, 11 maja 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 11.74 |
| Pr. maks.: | 30.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 81m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zimno, więc się ubrałem ciepło. Za ciepło. Za ciasno. Źle się jechało.
