Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2015

Dystans całkowity:	592.63 km (w terenie 142.50 km; 24.05%)
Czas w ruchu:	45:12
Średnia prędkość:	13.11 km/h
Maksymalna prędkość:	57.82 km/h
Suma podjazdów:	10383 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (98 %)
Maks. tętno średnie:	142 (78 %)
Suma kalorii:	28974 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	23.71 km i 1h 48m
Więcej statystyk

20150704_01

Sobota, 4 lipca 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 30 do 40, wycieczki

Km:	35.77	Km teren:	11.50	Czas:	02:48	km/h:	12.78
Pr. maks.:	37.60	Temperatura:	°C	HRmax:	167167 ( 92%)	HRavg	126( 69%)
Kalorie:	1852kcal	Podjazdy:	461m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Odkryłem dzisiaj nowy kawałek rowerowego szlaku - ze Strugi do Starych Bogaczowic. Jeszcze kilka takich ścieżek i może sobie starosta zwijać asfalt. Nie będzie potrzebny.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150703_01

Piątek, 3 lipca 2015 Kategoria 2000-3000 k, kilometrów 30 do 40, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki

Km:	37.21	Km teren:	8.50	Czas:	02:42	km/h:	13.78
Pr. maks.:	50.27	Temperatura:	25.0°C	HRmax:	176176 ( 97%)	HRavg	142( 78%)
Kalorie:	2178kcal	Podjazdy:	633m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Popołudniowa trasa do Zagórza i z powrotem. Dużo lasem. Kto jeździ ten wie, że jadąc z Modliszowa w dół do Złotego Lasu, docieramy do skrzyżowania. Można jechać w prawo lub w lewo. Chyba, że jedzie się rowerem. Wtedy można też pojechać prosto. Fajna traska przez las (zielony szlak pieszy) prowadzi nas wprost do Zagórza Śląskiego. Polecam każdemu.

W Zagórzu wjechałem pod zamek.Niestety rycerze zamykają o 18:00. Zdjęcie zamyślonej pani zrobiłem zaś na terenie tutejszego kościółka.

Podjazd z Olszyńca do Rusinowa - nudny. A pamiętam czasy, gdy był dla mnie zabójczy :-D

Zjazd łąkami do Zagórza

Panorama przed Zagórzem. Zamek w tle

Zamyślona pani

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150702_02

Czwartek, 2 lipca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca

Km:	4.81	Km teren:	0.00	Czas:	00:18	km/h:	16.03
Pr. maks.:	35.08	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	126kcal	Podjazdy:	33m	Sprzęt: Ukraina Chic			Aktywność: Jazda na rowerze

Z pracy

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150702_01

Czwartek, 2 lipca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca

Km:	6.28	Km teren:	0.00	Czas:	00:27	km/h:	13.96
Pr. maks.:	35.55	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	165kcal	Podjazdy:	97m	Sprzęt: Ukraina Chic			Aktywność: Jazda na rowerze

Do pracy. Pojechałem w koszulce i krótkich spodenkach i... zimno było.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150701_01

Środa, 1 lipca 2015 Kategoria wycieczki, 1000-2000 k, podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 10 do 20

Km:	19.52	Km teren:	10.50	Czas:	01:45	km/h:	11.15
Pr. maks.:	45.10	Temperatura:	23.0°C	HRmax:	171171 ( 94%)	HRavg	139( 76%)
Kalorie:	1367kcal	Podjazdy:	361m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Nie pojechałem rowerem do pracy za to popołudniu postanowiłem odwiedzić nowe miejsca. Wracając samochodem do domu zauważyłem na Świdnickiej świeżo wymalowane czarne znaki łącznika między Czerwonym dookoła Wałbrzycha a zieloną Trasą Dookoła Niedźwiadków. A na Niedźwiadkach jeszcze nie byłem rowerem. No to pojechałem. Powiem szczerze, że to co piszą na mtb.walbrzych.pl o tej trasie, to sama prawda. Singielek, i to jak na możliwości moje i mojego sprzętu niełatwy. Ale tym większa satysfakcja. Polecam!

Widok na ulicę Świdnicką z czarnego łącznika