Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2016
| Dystans całkowity: | 295.32 km (w terenie 8.00 km; 2.71%) |
| Czas w ruchu: | 17:17 |
| Średnia prędkość: | 16.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 3040 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 8954 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 8.44 km i 0h 30m |
| Więcej statystyk | |
20161013_02
Czwartek, 13 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.53 |
| Pr. maks.: | 37.40 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 158158 ( 87%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 147kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótka wersja
20161013_01
Czwartek, 13 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.30 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 144144 ( 79%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 173kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Mokro again.
20161012_02
Środa, 12 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca, Zakupy
| Km: | 6.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 17.40 |
| Pr. maks.: | 33.10 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 136( 75%) |
| Kalorie: | 249kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Deszcz. Ale musiałem pojechać do bankomatu i do paczkomatu. Czyli i praca i zakupy.
20161012_01
Środa, 12 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.38 |
| Pr. maks.: | 32.60 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 189kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Owszem, zatrzymałem się przy Pomniku Górników. Ale nie jeździłem dookoła. Co ten GPS pokazuje?
20161011_02
Wtorek, 11 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.56 |
| Pr. maks.: | 39.30 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 159kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy w deszczu. Nie jakaś ulewa, ale tyle, żeby przemoknąć wystarczyło. Trochę ślad GPS ześwirował. Też chyba przez pogodę.
20161011_01
Wtorek, 11 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 16.25 |
| Pr. maks.: | 36.10 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 173kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poranne dotoczenie się do pracy. Przez Rynek. Rynek po ciemku ładnie oświetlony
20161010_02
Poniedziałek, 10 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.76 |
| Pr. maks.: | 38.80 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 144kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót bardzo późno dzisiaj. Dlatego bez siły i chęci na coś więcej
20161010_01
Poniedziałek, 10 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.71 |
| Pr. maks.: | 33.90 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 152152 ( 83%) | HRavg | 120( 66%) |
| Kalorie: | 206kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Ciemno już...
20161008_01
Sobota, 8 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, Miasto, podjazdy 100 do 500 metrów, Zakupy
| Km: | 6.79 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:24 | km/h: | 16.97 |
| Pr. maks.: | 40.70 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 245kcal | Podjazdy: | 115m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mechanik rowerowy naprostował mi haczek od przerzutki. "A jak pan to tak wygiął?". "O samochód". "O samochód!!!???". "No. Ale trzeba było tamtego zobaczyć".
Macho...
Macho...
20161004_02
Wtorek, 4 października 2016 Kategoria Praca, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10, 100-500 k
| Km: | 4.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.34 |
| Pr. maks.: | 38.20 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 160kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Już sucho. Ale za to rower idzie do naprawy. Po stłuczce działa coraz gorzej.
