Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2016
| Dystans całkowity: | 105.27 km (w terenie 3.00 km; 2.85%) |
| Czas w ruchu: | 06:20 |
| Średnia prędkość: | 16.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.32 km/h |
| Suma podjazdów: | 943 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (79 %) |
| Suma kalorii: | 3445 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 7.52 km i 0h 27m |
| Więcej statystyk | |
20161103_02
Czwartek, 3 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 39.64 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 135( 74%) |
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy już nie było śniegu. Było mokro, choć słońce przebijało zza chmur.
20161103_01
Czwartek, 3 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.33 |
| Pr. maks.: | 30.74 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 150150 ( 82%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 172kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Śnieg! Normalnie śnieg. Taki drobny jeszcze, ale i tak piękny!
20161102_02
Środa, 2 listopada 2016 Kategoria 500-1000 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 15.65 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 16.77 |
| Pr. maks.: | 40.71 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 177177 ( 97%) | HRavg | 137( 75%) |
| Kalorie: | 591kcal | Podjazdy: | 150m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzień Zaduszny. Po pracy na cmentarz. Po cmentarzu jeszcze trochę dookoła po niedokończonej ścieżce przez Kozice. Cały dzień pogoda - a jak jechałem - deszcz.
20161102_01
Środa, 2 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.95 |
| Pr. maks.: | 35.64 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 177kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca. Prosto. Krótko. Ale nie tak ciemno po zmianie czasu
