Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2016
| Dystans całkowity: | 105.27 km (w terenie 3.00 km; 2.85%) |
| Czas w ruchu: | 06:20 |
| Średnia prędkość: | 16.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.32 km/h |
| Suma podjazdów: | 943 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (79 %) |
| Suma kalorii: | 3445 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 7.52 km i 0h 27m |
| Więcej statystyk | |
20161114_02
Poniedziałek, 14 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 20.31 |
| Pr. maks.: | 39.68 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 144( 79%) |
| Kalorie: | 160kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zdecydowanie chory. Jutro nie wsiadam na rower :-(
20161114_01
Poniedziałek, 14 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 15.60 |
| Pr. maks.: | 38.15 | Temperatura: | -4.0°C | HRmax: | 148148 ( 81%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 236kcal | Podjazdy: | 80m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z nierowerowego długiego, świątecznego weekendu wróciłem podziębiony. To kara za opuszczenie dwóch kółek na tyle dni.
20161109_02
Środa, 9 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 18.47 |
| Pr. maks.: | 39.14 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 168168 | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 180kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jeden dzień podobny do drugiego. Wczoraj też tędy jechałem :-P
20161109_01
Środa, 9 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 16.31 |
| Pr. maks.: | 36.04 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 146146 ( 80%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 180kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jeden dzień podobny do drugiego. Wczoraj też tędy jechałem :-P
20161108_02
Wtorek, 8 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 19.95 |
| Pr. maks.: | 39.22 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 223223 (123%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy podobnie jak do pracy. Schmidta, Batorego itp.
20161108_01
Wtorek, 8 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 15.65 |
| Pr. maks.: | 36.04 | Temperatura: | °C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 189kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Słaba pogoda
20161107_02
Poniedziałek, 7 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 18.69 |
| Pr. maks.: | 36.63 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 186kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Oj, dzisiaj powrót mało przyjemny. Spadł śnieg, który potem stopniał. Potem spadł śnieg, który stopniał do połowy. Jechało się w tym jak w kaszy. I wszystko mokre.
20161107_01
Poniedziałek, 7 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.62 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 15.39 |
| Pr. maks.: | 41.51 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 150150 ( 82%) | HRavg | 121( 66%) |
| Kalorie: | 476kcal | Podjazdy: | 182m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W weekend przerwa to potem w poniedziałek ma się chęć pojeździć. Dziś znów przez Dziećmorowice. I znów w polach samochód.
20161104_02
Piątek, 4 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 3.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:12 | km/h: | 18.80 |
| Pr. maks.: | 38.20 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 141( 77%) |
| Kalorie: | 138kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pracy bez przygód. Chyba, że skleroza się liczy. Bo znów zapomniałem włączyć maszynkę na starcie
20161104_01
Piątek, 4 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 13.75 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 15.87 |
| Pr. maks.: | 45.32 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 123( 67%) |
| Kalorie: | 451kcal | Podjazdy: | 181m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziećmorowice. A jak! Jest czas, jest jazda dookoła. Przez pola oczywiście w kompletnych ciemnościach. Na czuja. I do tego nie sam - w połowie drogi minął mnie samochód. Ciekawe, czy się zdziwił?
