Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2016
| Dystans całkowity: | 681.98 km (w terenie 95.00 km; 13.93%) |
| Czas w ruchu: | 43:42 |
| Średnia prędkość: | 15.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 7055 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (82 %) |
| Suma kalorii: | 22047 kcal |
| Liczba aktywności: | 53 |
| Średnio na aktywność: | 12.87 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
20160725_02
Poniedziałek, 25 lipca 2016 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.69 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:27 | km/h: | 17.09 |
| Pr. maks.: | 47.46 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 129( 71%) |
| Kalorie: | 262kcal | Podjazdy: | 112m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ciepło. A ja, po porannych chmurach, w długich spodniach.
Na zdjęciu droga przez tzw. Osiedle Stare górujące na Poniatowem.
Na zdjęciu droga przez tzw. Osiedle Stare górujące na Poniatowem.
20160725_01
Poniedziałek, 25 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 14.57 |
| Pr. maks.: | 38.82 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 110( 60%) |
| Kalorie: | 203kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poranek pochmurny. Włączyłem nawet tylną lampkę. W nocy padało, więc teraz slalom między kałużami.
20160724_01
Niedziela, 24 lipca 2016 Kategoria wycieczki, 500-1000 k, kilometrów 30 do 40, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 30.17 | Km teren: | 8.50 | Czas: | 02:00 | km/h: | 15.09 |
| Pr. maks.: | 42.51 | Temperatura: | °C | HRmax: | 158158 ( 87%) | HRavg | 110( 60%) |
| Kalorie: | 819kcal | Podjazdy: | 260m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Niedzielny odpoczynek, bo w niedzielę się nie pracuje...
20160723_01
Sobota, 23 lipca 2016 Kategoria wycieczki, podjazdy 500 do 1000 metrów, kilometrów 50 do 60, 1000-2000 k
| Km: | 50.26 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 03:21 | km/h: | 15.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 1951kcal | Podjazdy: | 596m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa łączona z dwóch kawałków...
Szczególnie udał mi się kawałek przez las - w lewo od podjazdu na Modliszów. Zjazd w Burkatowie. Fajne tereny i było sporo ścieżek, których nie spróbowałem. Jeszcze.
Nie ma foto, bo oprócz Polara zgasła i kamerka. Jakiś słabo naładowany prądem wyjechałem dzisiaj...
Szczególnie udał mi się kawałek przez las - w lewo od podjazdu na Modliszów. Zjazd w Burkatowie. Fajne tereny i było sporo ścieżek, których nie spróbowałem. Jeszcze.
Nie ma foto, bo oprócz Polara zgasła i kamerka. Jakiś słabo naładowany prądem wyjechałem dzisiaj...
20160722_01
Piątek, 22 lipca 2016 Kategoria wycieczki, 500-1000 k, kilometrów 30 do 40, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 30.44 | Km teren: | 9.00 | Czas: | 01:39 | km/h: | 18.45 |
| Pr. maks.: | 47.26 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 908kcal | Podjazdy: | 250m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jak wolne to na rower. Trasa mieszana. Ale ślad GPS wygląda trochę jak pokemon, przyznacie?
20160721_02
Czwartek, 21 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 16.33 |
| Pr. maks.: | 33.40 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 154154 ( 85%) | HRavg | 106( 58%) |
| Kalorie: | 120kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W deszczu. Byle do domu
20160721_01
Czwartek, 21 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.57 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 15.08 |
| Pr. maks.: | 44.80 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 144144 ( 79%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 367kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dookoła świata. Wałbrzyskiego świata
20160720_02
Środa, 20 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 19.08 |
| Pr. maks.: | 38.60 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 179kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trochę po Nowym Mieście jeździłem. Ominąłem chyba wszystkie segmenty w Stravie. A Polar ominął ślad GPS...
20160720_01
Środa, 20 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.38 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 14.86 |
| Pr. maks.: | 45.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 381kcal | Podjazdy: | 185m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś przez Rusinów i Podgórze. Czyli jak wyjść pół godziny wcześniej i prawie spóźnić się do pracy...
20160719_02
Wtorek, 19 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 14.83 |
| Pr. maks.: | 40.80 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 118( 65%) |
| Kalorie: | 221kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście. Trochę po Nowym. Trochę po Starym.
