Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2016
| Dystans całkowity: | 681.98 km (w terenie 95.00 km; 13.93%) |
| Czas w ruchu: | 43:42 |
| Średnia prędkość: | 15.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 7055 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (82 %) |
| Suma kalorii: | 22047 kcal |
| Liczba aktywności: | 53 |
| Średnio na aktywność: | 12.87 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
20160713_01
Środa, 13 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 13.24 |
| Pr. maks.: | 36.70 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 137137 ( 75%) | HRavg | 104( 57%) |
| Kalorie: | 163kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po nocnych ulewach mokro. Skupiam się na omijaniu kałuż.
20160712_02
Wtorek, 12 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 15.05 |
| Pr. maks.: | 43.30 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 163163 ( 90%) | HRavg | 108( 59%) |
| Kalorie: | 149kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kropiło.
20160712_01
Wtorek, 12 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 13.22 |
| Pr. maks.: | 36.10 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 148148 ( 81%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 235kcal | Podjazdy: | 90m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez najnowsze miasto
20160711_03
Poniedziałek, 11 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 3.15 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:37 | km/h: | 5.11 |
| Pr. maks.: | 18.90 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 84( 46%) |
| Kalorie: | 111kcal | Podjazdy: | 25m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorem z dzieckiem w poszukiwaniu Pokemonów...
20160711_02
Poniedziałek, 11 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 13.57 |
| Pr. maks.: | 40.60 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 108( 59%) |
| Kalorie: | 200kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Skwar, który mnie zamordował. Jechałem tak wolno jak tylko potrafię a i tak przyjechałem mokry.
20160711_01
Poniedziałek, 11 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 11.69 |
| Pr. maks.: | 41.20 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 235kcal | Podjazdy: | 90m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powietrze stoi. Nogi też...
20160710_01
Niedziela, 10 lipca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 20.25 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 15.99 |
| Pr. maks.: | 50.50 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 158158 ( 87%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 578kcal | Podjazdy: | 270m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zaspałem! Wyjechałem więc z myślą, że nie zdążę. Nie zdążę pojeździć. Nie zdążę na zakupy. Nie zdążę z kawą. Przez to cała jazda jakaś taka bez przekonania. Trochę lasów, tam mocniej. Trochę asfaltów, tam lajtowo.
20160709_01
Sobota, 9 lipca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 30 do 40, wycieczki
| Km: | 30.14 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 16.29 |
| Pr. maks.: | 52.70 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 172172 ( 95%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 1061kcal | Podjazdy: | 430m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Leśna i asfaltowa. Naprawdę trudno się czasami zdecydować. Dziś wiele znanych ścieżek w nowej konfiguracji. Plus jedna nowa, chociaż w starych miejscach - lasem od okolic Pogorzały do Julianowa.
20160708_02
Piątek, 8 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 13.98 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 18.64 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 305kcal | Podjazdy: | 142m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Podjazd pod Świdnicką i z Rusinowa do Kozic
20160708_01
Piątek, 8 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.66 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 14.27 |
| Pr. maks.: | 35.50 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 216kcal | Podjazdy: | 90m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez Nowe Miasto. Trochę zimno jak na krótki rękaw
