Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2016
| Dystans całkowity: | 681.98 km (w terenie 95.00 km; 13.93%) |
| Czas w ruchu: | 43:42 |
| Średnia prędkość: | 15.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 7055 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (82 %) |
| Suma kalorii: | 22047 kcal |
| Liczba aktywności: | 53 |
| Średnio na aktywność: | 12.87 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
20160731_01
Niedziela, 31 lipca 2016 Kategoria wycieczki, kilometrów 20 do 30, 1000-2000 k, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 26.91 | Km teren: | 12.50 | Czas: | 02:01 | km/h: | 13.34 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 163163 ( 90%) | HRavg | 112( 61%) |
| Kalorie: | 1081kcal | Podjazdy: | 293m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tak wiem. Znów Daisy. Chyba po prostu lubię tę miejscówkę.
Trasa znowu się podzieliła na dwa kawałki. Ale Endo ładnie umie skleić :-)
Od Daisy miało być na Świebodzice przez Mokrzeszów, ale ostatecznie wyszło inaczej. Odkryłem nową ścieżkę z Lubachowa do krajowej nr 35 w okolicy serpentyn nad Świebodzicami. Pikna. Będę tu wracał.
Trasa znowu się podzieliła na dwa kawałki. Ale Endo ładnie umie skleić :-)
Od Daisy miało być na Świebodzice przez Mokrzeszów, ale ostatecznie wyszło inaczej. Odkryłem nową ścieżkę z Lubachowa do krajowej nr 35 w okolicy serpentyn nad Świebodzicami. Pikna. Będę tu wracał.
20160730_01
Sobota, 30 lipca 2016 Kategoria wycieczki, kilometrów 30 do 40, podjazdy 1000 do 1500 metrów, 100-500 k
| Km: | 36.01 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:21 | km/h: | 15.32 |
| Pr. maks.: | 50.45 | Temperatura: | °C | HRmax: | 162162 ( 89%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 1141kcal | Podjazdy: | 352m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
To już prawie sierpień. O mojej standardowej godzinie ciemno...
Dzisiaj lasy w stronę Daisy.
Poranne czerwone...
Świt w lesie. Okolice Daisy
Ślęża w oddali jak Orodruina z Tolkiena
Łaciata droga w Komorowie
Dzisiaj lasy w stronę Daisy.
Poranne czerwone...
Świt w lesie. Okolice Daisy
Ślęża w oddali jak Orodruina z Tolkiena
Łaciata droga w Komorowie
20160729_02
Piątek, 29 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 5.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 17.94 |
| Pr. maks.: | 39.99 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 152152 ( 83%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 138kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dwa razy deszcz...
20160729_01
Piątek, 29 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 13.24 |
| Pr. maks.: | 35.49 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 152152 ( 83%) | HRavg | 112( 61%) |
| Kalorie: | 241kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa raczej krótsza. W tym jedna uliczka po raz pierwszy...
...w tym jedna po raz pierwszy...
...w tym jedna po raz pierwszy...
20160728_02
Czwartek, 28 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 8.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 19.20 |
| Pr. maks.: | 41.54 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 161161 ( 88%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 200kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy jechałem sobie spokojnym tempem, ale za to kręcąc się w tę i z powrotem. Głównie po Nowym Mieście.
20160728_01
Czwartek, 28 lipca 2016 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 11.95 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 14.06 |
| Pr. maks.: | 48.73 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 144144 ( 79%) | HRavg | 110( 60%) |
| Kalorie: | 352kcal | Podjazdy: | 133m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj już w lepszym stanie - to i jechać się chciało dalej. Rusinów zaliczony
20160727_02
Środa, 27 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 18.96 |
| Pr. maks.: | 40.75 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 105kcal | Podjazdy: | 31m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szybko do domu.
20160727_01
Środa, 27 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.15 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:31 | km/h: | 13.84 |
| Pr. maks.: | 37.54 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 234kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Samopoczucie fatalne. Jakaś infekcja czy cóś?
20160726_02
Wtorek, 26 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.40 |
| Pr. maks.: | 40.21 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 112( 61%) |
| Kalorie: | 125kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Upał i problemy żołądkowe. To zniechęca. Dlatego najkrótszą drogą jaką znam do domu.
20160726_01
Wtorek, 26 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 14.79 |
| Pr. maks.: | 42.45 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 204kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez Nowe Miasto. Potem w samym starówkowym centrum odwiedziłem kilka uliczek ponad program
Nowe Miasto rankiem
Nowe Miasto rankiem
