Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2016
| Dystans całkowity: | 637.70 km (w terenie 89.50 km; 14.03%) |
| Czas w ruchu: | 39:00 |
| Średnia prędkość: | 16.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.37 km/h |
| Suma podjazdów: | 6031 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 215 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (79 %) |
| Suma kalorii: | 18951 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 21.26 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
20160805_02
Piątek, 5 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 5.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 21.44 |
| Pr. maks.: | 40.57 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 146kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Deszcz...
20160805_01
Piątek, 5 sierpnia 2016 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 10.27 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 15.80 |
| Pr. maks.: | 44.30 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 303kcal | Podjazdy: | 111m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy przez obwodnicę. Odnotujmy: obwodnicy wciąż nie ma, ilość stłuczki szklanej rośnie, można spotkać sarnę. Generalnie mnie tam pasuje. Szkiełka ominę bokiem a reszta pasi.
20160804_02
Czwartek, 4 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 8.87 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:30 | km/h: | 17.74 |
| Pr. maks.: | 40.62 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 308kcal | Podjazdy: | 80m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Gorąco więc jak ten głupi uznałem, że podjadę szlakiem z Wyzwolenia do Harcówki. Stromo, wąsko, wyboiście. Technicznie. Dwa zakręty 180 stopni. Wiedziałem, że tam są, ale sądziłem, że pod górkę będzie je łatwiej pokonać. Nie było łatwiej. Na obu zaliczyłem podpórki.
20160804_01
Czwartek, 4 sierpnia 2016 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 14.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 16.84 |
| Pr. maks.: | 47.50 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 152152 ( 83%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 392kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez Szczawno Zdrój. W Szczawnie zaś przez park.
20160803_02
Środa, 3 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 5.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 22.03 |
| Pr. maks.: | 43.12 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 159159 ( 87%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 116kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Polar uznał, że to był bardzo słaby przejazd...
20160803_01
Środa, 3 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 15.62 |
| Pr. maks.: | 35.29 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 233kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trochę tylko po Nowym Mieście.
20160802_02
Wtorek, 2 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:12 | km/h: | 24.90 |
| Pr. maks.: | 45.89 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 176176 ( 97%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 120kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś z pracy prosto do domu
20160802_01
Wtorek, 2 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 8.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 15.89 |
| Pr. maks.: | 34.74 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 159159 ( 87%) | HRavg | 120( 66%) |
| Kalorie: | 274kcal | Podjazdy: | 91m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Widzicie te zakrętaski rano? Tak sobie błądzę po mieście.
height="405" width="590" frameborder="0" allowtransparency="true" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/663342782/embed/b9e2287d25b3181f4a089dea9c0657dba09cbc41">
height="405" width="590" frameborder="0" allowtransparency="true" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/663342782/embed/b9e2287d25b3181f4a089dea9c0657dba09cbc41">
20160801_02
Poniedziałek, 1 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 3.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:10 | km/h: | 23.40 |
| Pr. maks.: | 38.23 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 166166 ( 91%) | HRavg | 144( 79%) |
| Kalorie: | 119kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zakręcony dzisiaj. Zapomniałem włączyć licznik przy starcie. Przez to taka krótka trasa...
20160801_01
Poniedziałek, 1 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 6.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 13.30 |
| Pr. maks.: | 37.28 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 144144 ( 79%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 194kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatnio weszło mi w krew kręcenie się po starówce.
