Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2016
| Dystans całkowity: | 632.24 km (w terenie 56.00 km; 8.86%) |
| Czas w ruchu: | 41:03 |
| Średnia prędkość: | 15.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5029 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (79 %) |
| Suma kalorii: | 20349 kcal |
| Liczba aktywności: | 43 |
| Średnio na aktywność: | 14.70 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
20160916_02
Piątek, 16 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.82 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 22.25 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 172172 ( 95%) | HRavg | 136( 75%) |
| Kalorie: | 144kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Weekend
20160916_01
Piątek, 16 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.59 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:28 | km/h: | 14.12 |
| Pr. maks.: | 36.40 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 193kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W piątek trzeba przez Nowe Miasto. Taka nowa, świecka tradycja
20160915_02
Czwartek, 15 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 19.97 |
| Pr. maks.: | 35.43 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 217kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wbrew światu i zdrowemu rozsądkowi powróciłem na główną ulicę.
20160915_01
Czwartek, 15 września 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.26 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 16.14 |
| Pr. maks.: | 36.24 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 413kcal | Podjazdy: | 161m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W końcu zdążyłem wyrobić się rano z takim czasem, który pozwolił pojeździć po mieście. Bardzo by było przyjemnie, gdyby nie spieszący do pracy kierowcy bombowców
20160914_02
Środa, 14 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.53 |
| Pr. maks.: | 37.76 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 121kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Coś lenistwo mnie zjada. Znów najkrótszy wariant
20160914_01
Środa, 14 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 14.49 |
| Pr. maks.: | 46.70 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 244kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Lotników znów zaliczone. Dziś nędza. Dwóch spotkanych rowerowych braci zostawiło mnie w tyle...
20160913_02
Wtorek, 13 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.56 |
| Pr. maks.: | 40.14 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 150150 ( 82%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 116kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Późno z pracy wyszedłem. Dlatego prosto do domu
20160913_01
Wtorek, 13 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 14.51 |
| Pr. maks.: | 35.13 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 175kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powolutku
20160912_02
Poniedziałek, 12 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 18.50 |
| Pr. maks.: | 39.37 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 161161 ( 88%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 191kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Torba coraz cięższa. Coraz cieplejsze dni. A ten furman, co mnie na zielonym wymusił pierwszeństwo pójdzie na YouTuba, przyrzekam.
20160912_01
Poniedziałek, 12 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 13.39 |
| Pr. maks.: | 35.49 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 182182 (100%) | HRavg | 105( 58%) |
| Kalorie: | 176kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Coraz ciemniej rano. Lampki ruszają do boju
