Jogypai
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2016
| Dystans całkowity: | 632.24 km (w terenie 56.00 km; 8.86%) |
| Czas w ruchu: | 41:03 |
| Średnia prędkość: | 15.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5029 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (79 %) |
| Suma kalorii: | 20349 kcal |
| Liczba aktywności: | 43 |
| Średnio na aktywność: | 14.70 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
20160930_02
Piątek, 30 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 21.56 |
| Pr. maks.: | 43.50 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 140kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Po wczorajszych przygodach - dzisiaj nie wróciłem na Wrocławską. Tylko boczkiem, boczkiem Batorego.
20160930_01
Piątek, 30 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 16.46 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 189kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano spotkałem batmana. Wiecie, takiego rowerowego. Nawet pomknąłem za nim kawałek, żeby go uwiecznić na kamerze. Czarny był, średnio szybki. W lewoskręt wchodził bez znieczulenia. Batman.
20160929_02
Czwartek, 29 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 43.70 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 172172 ( 95%) | HRavg | 136( 75%) |
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 25m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miał być prosty powrót do domu. Ale na ulicę Wrocławską zawsze można liczyć. Podczas omijania korka, przy dojeździe do pierwszych świateł pan kierowca postanowił zjechać sobie na bok i żeśmy się spotkali. Efekt - zbite lusterko oraz porysowane drzwi. Ponieważ jego wina była bezsporna, pokiwał głową, zapytał, czy nic mi się nie stało i podał dłoń na zgodę. Rower cały. Ja cały. Mam teraz fajny filmik. Jak sądzę cena kamerki się zwróciła...
20160929_01
Czwartek, 29 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 16.83 |
| Pr. maks.: | 35.30 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 158158 ( 87%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 186kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano spóźniony, więc szybciutko do pracy. Bez przygód i podziwiania widoków. Ciepło.
20160928_02
Środa, 28 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 13.72 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 17.15 |
| Pr. maks.: | 41.30 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 177177 ( 97%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 481kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Taka pogoda, to trzeba korzystać. A ja dawno nie byłem w Dworzysku. Do tego kasztany leżą na ulicy. Można zbierać.
20160928_01
Środa, 28 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 11.69 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 16.31 |
| Pr. maks.: | 36.90 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 173173 ( 95%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 397kcal | Podjazdy: | 135m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wschód słońca nad obwodnicą. W pracy byłem przez to później niż zwykle.
20160927_02
Wtorek, 27 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 7.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 19.85 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 237kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po drodze po paczkę. A tak to bez szaleństw tylko do domu na obiad.
20160927_01
Wtorek, 27 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 17.10 |
| Pr. maks.: | 34.80 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 168168 ( 92%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 192kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolanko już nie boli, ale spotkała mnie inna przykrość. Taki jeden gościu, oświetlony licznymi diodami, minął mnie na Wyzwolenia bez wysiłku. A nie odpuszczałem sobie...To potrafi zdołować. Wśród lokalnych commuterów, jak sądziłem, jestem w czołówce. A tu mnie ktoś tak bez litości :-(
20160926_02
Poniedziałek, 26 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 17.80 |
| Pr. maks.: | 36.30 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 174174 ( 96%) | HRavg | 120( 66%) |
| Kalorie: | 177kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Po drodze bankomat. Reszta jest milczeniem.
20160926_01
Poniedziałek, 26 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 13.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 17.47 |
| Pr. maks.: | 40.20 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 176176 ( 97%) | HRavg | 128( 70%) |
| Kalorie: | 423kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
No dobra. Po ostatnich jazdach boli mnie trochę kolano. Więc dzisiaj miało być do pracy rekreacyjnie. Nie najkrótszą, ale tempem spacerowym. Ale sami rozumiecie, taki autobus, który rusza Wam z przystanku tuż przed Wami. Żal nie skorzystać. No to skorzystałem. Mnie się podobało. Kolanu nie. Efekt? PR na Wysockiego :-)
