Odjazdblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jogypai.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Zakupy

Dystans całkowity:1240.56 km (w terenie 95.80 km; 7.72%)
Czas w ruchu:86:54
Średnia prędkość:14.28 km/h
Maksymalna prędkość:57.37 km/h
Suma podjazdów:19192 m
Maks. tętno maksymalne:175 (96 %)
Maks. tętno średnie:141 (77 %)
Suma kalorii:29239 kcal
Liczba aktywności:80
Średnio na aktywność:15.51 km i 1h 05m
Więcej statystyk

20140823_01

Sobota, 23 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 30 do 40, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki, Zakupy
Km: 33.70 Km teren: 14.50 Czas: 02:21 km/h: 14.34
Pr. maks.: 39.90 Temperatura: 15.0°C HRmax: 168168 ( 92%) HRavg 127( 70%)
Kalorie: 758kcal Podjazdy: 584m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Miały być Czechy, ale zawiodła logistyka. Tak bywa. Za to pojeździłem po lasach Książańskiego Parku Krajobrazowego. I powiem Wam, nie żałuję. Na leśnych ścieżkach, licznych i nieźle ubitych, jeździ się fajnie, szybko. I można naprawdę pobłądzić. Gdy przychodził dziś taki moment zawsze wybierałem na rozjazdach lepszą drogę. A gdy obie były porównywalne - to tą po lewej. I system się sprawdził.
Na koniec kupiłem rodzinie bułki na śniadanie, którego miało nie być (bo od Czechów miałem wrócić na obiad).
W kwestii zaś statystyki - pobiłem własnie zeszłoroczny rekord odległości, który wynosił 2443 km. Cel na ten rok to 4 tys. Zobaczymy, czy do osiągnięcia.

Tuż za strefą ekonomiczną, na szlaku czerwonym dookoła Wałbrzycha.
2014 08 23 01

Na czerwonym dookoła Wałbrzycha. Za strefą ekonomiczną.
2014 08 23

Góra Witosz. Według podanej informacji - najwyższa w Książańskim Parku Krajobrazowym.
2014 08 23

Świebodzice Ciernie. Grób nieznanego żołnierza (!) - i cień statui wolności...
2014 08 23

Na żywo w oddali było pięknie widać Śnieżkę.
2014 08 23 05

Panorama Gór Wałbrzyskich z Cisowa. Jedna z moich ulubionych
2014 08 23 06

20140822_02

Piątek, 22 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
Km: 5.35 Km teren: 0.50 Czas: 00:24 km/h: 13.37
Pr. maks.: 33.20 Temperatura: 16.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 141kcal Podjazdy: 78m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Przychodzi rower do doktora...
A u doktora kolejka.
Bałem się, że przez te dwie godziny w kolejce ktoś mi rower uprowadzi. Ale nie uprowadził.

20140822_01

Piątek, 22 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Zakupy
Km: 5.34 Km teren: 0.00 Czas: 00:20 km/h: 16.02
Pr. maks.: 35.80 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 139kcal Podjazdy: 114m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Po bułki + sprawdzenie miejsca na zapięcie roweru przy przychodni, którą dzisiaj muszę odwiedzić.

20140821_01

Czwartek, 21 sierpnia 2014 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, Miasto, Zakupy
Km: 22.07 Km teren: 0.50 Czas: 01:22 km/h: 16.15
Pr. maks.: 37.70 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 576kcal Podjazdy: 304m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy raz od kwietnia wybrałem się w długich rękawiczkach. Bo zimno.
Generalnie po bułki ale zrobiłem też zwiady ścieżek rowerowych. Na Podzamczu o mało nie zginąłem na przejeździe rowerowym, gdzie kierowca czerwonego Audi, które było pewnie starsze niż on, wymusił pierwszeństwo.
Potem zrobiłem zdjęcie nowych 200 metrów drogi rowerowej na Kusocińskiego.
Bułki w piekarni na Piaskowej. Tak, zdradziłem Frąckowiaka...

20140820_01

Środa, 20 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto, Zakupy
Km: 18.72 Km teren: 1.00 Czas: 01:04 km/h: 17.55
Pr. maks.: 48.90 Temperatura: 11.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 489kcal Podjazdy: 225m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiejszy wyjazd po bułki odbyłem tylko siłą woli. Straszne lenistwo wkradło się do głowy. Objazd Wałbrzycha to wszystko, na co mnie było stać.

20140813_01

Środa, 13 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Zakupy
Km: 12.50 Km teren: 0.50 Czas: 00:54 km/h: 13.89
Pr. maks.: 44.10 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 328kcal Podjazdy: 220m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Po bułki. Bez chęci, bez emocji. Przetrenowanie?

20140802_01

Sobota, 2 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Zakupy
Km: 4.74 Km teren: 0.00 Czas: 00:21 km/h: 13.54
Pr. maks.: 30.90 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 124kcal Podjazdy: 147m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Nienajlepiej zaczyna się ten miesiąc, skoro w pierwszą sobotę nie ma długiego wyjazdu po bułki. Ale niestety sobota robocza i okoliczności zmusiły do rzeczywiście wyjazdu tylko po bułki i z powrotem.

20140726_01

Sobota, 26 lipca 2014 Kategoria kilometrów 50 do 60, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki, Zakupy
Km: 52.87 Km teren: 0.00 Czas: 02:49 km/h: 18.77
Pr. maks.: 53.80 Temperatura: 16.0°C HRmax: 165165 ( 91%) HRavg 138( 76%)
Kalorie: 699kcal Podjazdy: 630m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiejsza wyprawa po bułki nietypowa, bo głownie ruchliwymi asfaltami. Na drodze do Czarnego Boru zaprzyjaźniłem się nawet z ciężarówkami jeżdżącymi do kamieniołomu melafiru. Myślałem, że rano nie będzie ruchu i to był błąd.
Najciekawszy odcinek był między Grzędami (już za kamieniołomem) a Mieroszowem. Nowy asfalt i ładne widoki. Między innymi dlatego skusiłem się na ten Mieroszów - pierwotnie miałem za Czarnym Borem skręcać w stronę Boguszowa.

Rozpierducha przy Tesco. Zamknięta droga rowerowa z powodu budowy wyjazdu z nowej Stonki
Ścieżka rowerowa przy Tesco

Czarny Bór. Szlak czerwony
Czarny Bór

Mgły a Czarnym Borem
Mgły pod Czarnym Borem

Kolumna maryjna w Kochanowie. Na żywo robi wrażenie, na zdjęciu tego nie widać
Kochanów

Wylot z Kochanowa na Mieroszów - bogactwo opcji...
Kochanów

20140719_01

Sobota, 19 lipca 2014 Kategoria Zakupy, Miasto, 500-1000 k, kilometrów 20 do 30, podjazdy 100 do 500 metrów
Km: 21.13 Km teren: 1.50 Czas: 01:19 km/h: 16.05
Pr. maks.: 44.20 Temperatura: 20.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 552kcal Podjazdy: 345m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś z łóżka zwlokłem się samą siłą woli. Mało brakowało a bym nie pojechał - tylko z obowiązku się ruszyłem. Jechało mi się źle. Z tego wszystkie pokręciłem się po mieście, kupiłem pieczywo i po 20 kilometrach wróciłem do domu.

20140628_01

Sobota, 28 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki, Zakupy
Km: 29.33 Km teren: 7.00 Czas: 02:08 km/h: 13.75
Pr. maks.: 49.60 Temperatura: 16.0°C HRmax: 163163 ( 90%) HRavg 126( 69%)
Kalorie: 561kcal Podjazdy: 665m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj znosiło mnie regularnie z asfaltu na leśne drogi. Najpierw miała być strefa ekonomiczna ale zniosło mnie lasem w stronę Kozic. Pomyślałem Świdnicka. Z niej zniosło mnie szybko na czerwony w stronę Przełęczy Szybkiej. Wyjechałem w Rybnicy Leśnej. Jadąc w stronę Unisławia Śląskiego zniosło mnie do lasu i wyjechałem w okolicy Gaju. Na koniec zniosło mnie na Rynek, gdzie zaliczyłem bankomat a potem do Frąckowiaka po bułki o których wiem po wczorajszym szkoleniu, że zakwaszają mi organizm. Ale za to są dobre.
Nawet w lasach uciekałem z rowerowych szlaków. Zbadałem kilka odnóg leśnych traktów. Generalnie udana przejażdżka, choć okraszona bólem głowy (niewiadomego pochodzenia, sadzę jednak, że to brak snu :-)
A! Jadąc przez Gaj odwiedziłem, po raz pierwszy w życiu, cmentarz żołnierzy armii radzieckiej. Ciekawe miejsce. Najmłodszy żołnierz miał rok. Najstarszego nie szukałem - ale większość z nich to były młode chłopaki. U nas mówilibyśmy - kolumbowie rocznik 20...

http://www.endomondo.com/workouts/364112223

Panorama na Podgórze i Dworzec PKP Wałbrzych Główny
Panorama Wałbrzycha

Przełęcz Szybka
Przełęcz Szybka

Węzeł szlaków na Przełęczy Koziej
Węzeł szlaków na Przełęczy Koziej

Obrazki z cmentarza wojennego żołnierzy Armii Radzieckiej
Cmentarz żołnierzy Armii Radzieckiej
Cmentarz żołnierzy Armii Radzieckiej
Cmentarz żołnierzy Armii Radzieckiej
Cmentarz żołnierzy Armii Radzieckiej
Cmentarz żołnierzy Armii Radzieckiej

kategorie bloga

Moje rowery

Taki niebieski, góral ponoć 23044 km
Sprzęt "Pod Gadającym Kotem" 30 km
Niebieski Decathlon Hani 102 km
Ukraina Chic 150 km
Marysia 156 km

szukaj

archiwum