Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
Zakupy
| Dystans całkowity: | 1240.56 km (w terenie 95.80 km; 7.72%) |
| Czas w ruchu: | 86:54 |
| Średnia prędkość: | 14.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.37 km/h |
| Suma podjazdów: | 19192 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (77 %) |
| Suma kalorii: | 29239 kcal |
| Liczba aktywności: | 80 |
| Średnio na aktywność: | 15.51 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
20161029_01
Sobota, 29 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, Miasto, podjazdy 0 do 100 metrów, Zakupy
| Km: | 8.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 16.57 |
| Pr. maks.: | 39.70 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 159159 ( 87%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 270kcal | Podjazdy: | 85m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jak za starych dobrych czasów. Po bułki i nic więcej.
20161014_02
Piątek, 14 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca, Zakupy
| Km: | 6.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 16.33 |
| Pr. maks.: | 35.30 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 157157 ( 86%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 185kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy do bankomatu. Drugi raz w tym tygodniu. Ale potem po kwiatki dla żonki. Pierwszy raz w tym roku :-)
Dzień Nauczyciela...
Dzień Nauczyciela...
20161012_02
Środa, 12 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca, Zakupy
| Km: | 6.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 17.40 |
| Pr. maks.: | 33.10 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 136( 75%) |
| Kalorie: | 249kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Deszcz. Ale musiałem pojechać do bankomatu i do paczkomatu. Czyli i praca i zakupy.
20161008_01
Sobota, 8 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, Miasto, podjazdy 100 do 500 metrów, Zakupy
| Km: | 6.79 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:24 | km/h: | 16.97 |
| Pr. maks.: | 40.70 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 245kcal | Podjazdy: | 115m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mechanik rowerowy naprostował mi haczek od przerzutki. "A jak pan to tak wygiął?". "O samochód". "O samochód!!!???". "No. Ale trzeba było tamtego zobaczyć".
Macho...
Macho...
20160823_03
Wtorek, 23 sierpnia 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
| Km: | 5.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 17.22 |
| Pr. maks.: | 44.41 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 148148 ( 81%) | HRavg | 118( 65%) |
| Kalorie: | 162kcal | Podjazdy: | 10m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pieniądze do bankomatu a potem do doktora. Powrót w osobnej trasie, bo strasznie pikało mi w poczekalni. I trza było wyłączyć pikadełko.
20160823_04
Wtorek, 23 sierpnia 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
| Km: | 5.84 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:22 | km/h: | 15.93 |
| Pr. maks.: | 27.12 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 178kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Od doktora. Wieści są złe i dobre. Dobre takie, że nic takiego mi nie jest. 10 dni lekarstwo i będzie gites. Złe wieści takie, że doktor zaleca 10 dni przerwy od roweru. Jak ja to przeżyję? Jeszcze nie wiem. Ale jutro jeszcze sobie pozwolę nie posłuchać zaleceń. A może zmienić doktora???
20160715_02
Piątek, 15 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca, Zakupy
| Km: | 6.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.15 |
| Pr. maks.: | 41.60 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 159159 ( 87%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 168kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z wizytą w przychodni po drodze. Czyli na roboczo przejazd
20160629_02
Środa, 29 czerwca 2016 Kategoria Zakupy, Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 6.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 20.13 |
| Pr. maks.: | 44.74 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 195kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po paczuszkę do paczkomatu. W paczuszce nowe butki SPD :-)
20160623_03
Czwartek, 23 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
| Km: | 4.23 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:22 | km/h: | 11.54 |
| Pr. maks.: | 29.19 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rower jak nowy. Jeśli można tak powiedzieć o maszynie z 1995 roku. A może z 94? Tak czy siak - hak naprostowany, przerzutka wymieniona. Przy okazji regulacja luzu na tylnym kole. Za wszystko 150 złotych polskich
20160621_02
Wtorek, 21 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca, Zakupy
| Km: | 6.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 18.29 |
| Pr. maks.: | 47.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 128( 70%) |
| Kalorie: | 193kcal | Podjazdy: | 84m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Po drodze paczkomat. W paczkomacie nowe pedały. Spróbujemy tego SPD poużywać...
A podstawowy rowerek będzie na czwartek. Hak wyprostowany.
A podstawowy rowerek będzie na czwartek. Hak wyprostowany.
