Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
kilometrów 10 do 20
| Dystans całkowity: | 1333.18 km (w terenie 117.00 km; 8.78%) |
| Czas w ruchu: | 90:43 |
| Średnia prędkość: | 14.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 16606 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (80 %) |
| Suma kalorii: | 39278 kcal |
| Liczba aktywności: | 97 |
| Średnio na aktywność: | 13.74 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
20160915_01
Czwartek, 15 września 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.26 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 16.14 |
| Pr. maks.: | 36.24 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 413kcal | Podjazdy: | 161m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W końcu zdążyłem wyrobić się rano z takim czasem, który pozwolił pojeździć po mieście. Bardzo by było przyjemnie, gdyby nie spieszący do pracy kierowcy bombowców
20160805_01
Piątek, 5 sierpnia 2016 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 10.27 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 15.80 |
| Pr. maks.: | 44.30 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 303kcal | Podjazdy: | 111m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy przez obwodnicę. Odnotujmy: obwodnicy wciąż nie ma, ilość stłuczki szklanej rośnie, można spotkać sarnę. Generalnie mnie tam pasuje. Szkiełka ominę bokiem a reszta pasi.
20160804_01
Czwartek, 4 sierpnia 2016 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 14.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 16.84 |
| Pr. maks.: | 47.50 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 152152 ( 83%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 392kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez Szczawno Zdrój. W Szczawnie zaś przez park.
20160728_01
Czwartek, 28 lipca 2016 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 11.95 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 14.06 |
| Pr. maks.: | 48.73 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 144144 ( 79%) | HRavg | 110( 60%) |
| Kalorie: | 352kcal | Podjazdy: | 133m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj już w lepszym stanie - to i jechać się chciało dalej. Rusinów zaliczony
20160721_01
Czwartek, 21 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.57 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 15.08 |
| Pr. maks.: | 44.80 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 144144 ( 79%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 367kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dookoła świata. Wałbrzyskiego świata
20160720_01
Środa, 20 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.38 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 14.86 |
| Pr. maks.: | 45.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 381kcal | Podjazdy: | 185m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś przez Rusinów i Podgórze. Czyli jak wyjść pół godziny wcześniej i prawie spóźnić się do pracy...
20160708_02
Piątek, 8 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 13.98 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 18.64 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 305kcal | Podjazdy: | 142m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Podjazd pod Świdnicką i z Rusinowa do Kozic
20160707_01
Czwartek, 7 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 19.48 |
| Pr. maks.: | 56.90 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 152152 ( 83%) | HRavg | 125( 69%) |
| Kalorie: | 409kcal | Podjazdy: | 125m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś w nieustającym konkursie na najdłuższą drogę do pracy zdobyłem chyba kilka punktów, co?
20160706_01
Środa, 6 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 10.37 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 14.47 |
| Pr. maks.: | 44.70 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 321kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Obwodnicą. Ponoć ostatnio ktoś podawał, że jednak nie będzie kasy na jej uruchomienie. Dobrze! Mogłaby jednak znaleźć się kasa na sprzątanie tej stłuczki szklanej...
20160704_02
Poniedziałek, 4 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.22 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:45 | km/h: | 18.96 |
| Pr. maks.: | 49.10 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 448kcal | Podjazdy: | 195m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy przez Rusinów. Trochę asfalt, trochę asfaltu wspomnienie...
Na podjeździe pod Świdnicką PR. Zaskakujące, bo nie jechałem jakoś ambitnie...
Na podjeździe pod Świdnicką PR. Zaskakujące, bo nie jechałem jakoś ambitnie...
