Wpisy archiwalne w kategorii

kilometrów 10 do 20

Dystans całkowity:	1333.18 km (w terenie 117.00 km; 8.78%)
Czas w ruchu:	90:43
Średnia prędkość:	14.70 km/h
Maksymalna prędkość:	56.90 km/h
Suma podjazdów:	16606 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (98 %)
Maks. tętno średnie:	145 (80 %)
Suma kalorii:	39278 kcal
Liczba aktywności:	97
Średnio na aktywność:	13.74 km i 0h 56m
Więcej statystyk

20151029_02

Czwartek, 29 października 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca

Km:	10.52	Km teren:	0.00	Czas:	00:39	km/h:	16.18
Pr. maks.:	40.71	Temperatura:	11.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	276kcal	Podjazdy:	104m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Z pracy obwodnicą starą co nigdy nie była nowa bo nigdy nie powstała. Ale może jeszcze powstanie i wtedy będzie nowa. Tylko, że rowerem po niej jeździć się nie będzie...

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20151028_01

Środa, 28 października 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca

Km:	10.45	Km teren:	0.00	Czas:	00:47	km/h:	13.34
Pr. maks.:	38.54	Temperatura:	4.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	276kcal	Podjazdy:	110m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Taką trasą do pracy chyba jeszcze nie jechałem. Kreatywny ja.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20151027_02

Wtorek, 27 października 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca

Km:	12.64	Km teren:	0.00	Czas:	00:44	km/h:	17.24
Pr. maks.:	37.63	Temperatura:	11.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	332kcal	Podjazdy:	120m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Praca z. Dookoła przez Biały Kamień i Szczawno Zdrój

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20151018_01

Niedziela, 18 października 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, dzielnica

Km:	18.80	Km teren:	1.00	Czas:	01:07	km/h:	16.84
Pr. maks.:	44.21	Temperatura:	4.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	493kcal	Podjazdy:	141m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Szosami

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150918_02

Piątek, 18 września 2015 Kategoria podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 10 do 20, 100-500 k, Praca

Km:	10.34	Km teren:	1.50	Czas:	00:35	km/h:	17.73
Pr. maks.:	42.04	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	271kcal	Podjazdy:	92m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Z pracy

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150828_02

Piątek, 28 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca

Km:	12.26	Km teren:	1.00	Czas:	00:42	km/h:	17.51
Pr. maks.:	42.73	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	322kcal	Podjazdy:	110m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Powrót z pracy. Ponieważ mamy piątek i ponieważ kończy się sierpień (trzeba nabijać kilometry, żeby miesiąc wyśrubować) pojechałem długą wersję przez Świdnicką. Ale już nie lubię tej trasy. Na obwodnicy trzeba w pewnym momencie zjechać na ścieżkę rowerową. Żeby to zrobić trzeba przeciąć drogę i nie jest to bezpieczne. Potem przejazdy przez ulicę Niepodległości i Świdnicką. Niby mam pierwszeństwo - ale co z tego, jak śmierć w oczach.

A wracając do śrubowania - od grudnia każdego kolejnego miesiąca jeździłem więcej kilosów. Ale teraz koniec. Sierpień będzie słabszy od lipca, choć lepszy od wszystkich poprzednich. Niestety - urlopu nie da się wziąć dwa miesiące pod rząd.
Natomiast rok zapowiada się dobry. Porównywalny z poprzednim..

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150726_02

Niedziela, 26 lipca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 500-1000 k, wycieczki

Km:	19.50	Km teren:	3.00	Czas:	01:00	km/h:	19.50
Pr. maks.:	56.00	Temperatura:	19.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	511kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Druga część trasy - wyrysowane palcem po mapie ze względu na awarię telefonu.

Zjazd z Marii Śnieżnej do Marianówki - asfalt i max 56 km/h. Z Marianówki czerwonym szlakiem pieszym do Wilkanowa. Potem już tylko asfalt i drogi od krajowej 33 do gminnych.

Łącznie dzisiaj niby 39,62. Ale licznik rowerowy pokazuje 40,28. Widocznie wyrys niedokładny na moją niekorzyść.

Czas kończyć urlop :-(

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150713_01

Poniedziałek, 13 lipca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto

Km:	11.50	Km teren:	0.50	Czas:	00:54	km/h:	12.78
Pr. maks.:	34.30	Temperatura:	°C	HRmax:	168168 ( 92%)	HRavg	111( 61%)
Kalorie:	475kcal	Podjazdy:	168m	Sprzęt: Marysia			Aktywność: Jazda na rowerze

Była koncertowa gleba. Na mokrej ścieżce w Parku Zdrojowym. Krwisty łokieć. Biodro we wszystkich kolorach tęczy. Trasa więc krótka...

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150707_03

Wtorek, 7 lipca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto

Km:	13.36	Km teren:	1.50	Czas:	00:46	km/h:	17.43
Pr. maks.:	49.80	Temperatura:	30.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	351kcal	Podjazdy:	164m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Popołudniowa przejażdżka na Rusinów. Żonka pukała się w głowę jak wyjeżdżałem. Że w taki gorąc mi się jeszcze chce. W sumie jakąś rację miała. 31 stopni było. Ale w lesie tylko 29 :-)

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150701_01

Środa, 1 lipca 2015 Kategoria wycieczki, 1000-2000 k, podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 10 do 20

Km:	19.52	Km teren:	10.50	Czas:	01:45	km/h:	11.15
Pr. maks.:	45.10	Temperatura:	23.0°C	HRmax:	171171 ( 94%)	HRavg	139( 76%)
Kalorie:	1367kcal	Podjazdy:	361m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Nie pojechałem rowerem do pracy za to popołudniu postanowiłem odwiedzić nowe miejsca. Wracając samochodem do domu zauważyłem na Świdnickiej świeżo wymalowane czarne znaki łącznika między Czerwonym dookoła Wałbrzycha a zieloną Trasą Dookoła Niedźwiadków. A na Niedźwiadkach jeszcze nie byłem rowerem. No to pojechałem. Powiem szczerze, że to co piszą na mtb.walbrzych.pl o tej trasie, to sama prawda. Singielek, i to jak na możliwości moje i mojego sprzętu niełatwy. Ale tym większa satysfakcja. Polecam!

Widok na ulicę Świdnicką z czarnego łącznika