Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
kilometrów 10 do 20
| Dystans całkowity: | 1333.18 km (w terenie 117.00 km; 8.78%) |
| Czas w ruchu: | 90:43 |
| Średnia prędkość: | 14.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 16606 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (80 %) |
| Suma kalorii: | 39278 kcal |
| Liczba aktywności: | 97 |
| Średnio na aktywność: | 13.74 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
20150630_01
Wtorek, 30 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, 500-1000 k, Miasto
| Km: | 14.64 | Km teren: | 4.50 | Czas: | 01:08 | km/h: | 12.92 |
| Pr. maks.: | 44.10 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 173173 ( 95%) | HRavg | 145( 80%) |
| Kalorie: | 948kcal | Podjazdy: | 269m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Popołudniowa przejażdżka po mieście i po lesie - pożegnanie czerwca.
20150626_01
Piątek, 26 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca, wycieczki
| Km: | 13.05 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 11.03 |
| Pr. maks.: | 32.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 348kcal | Podjazdy: | 253m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powolne do pracy. A właściwie nie tyle do pracy co na szkolenie. Boguszów jest w sumie dość blisko...
20150615_01
Poniedziałek, 15 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, dzielnica
| Km: | 10.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 20.28 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 266kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Popołudniowy test nowego roweru.
Nowy rower jest starszy ode mnie. Stara ukraina po teściu. Dwa lata temu robiła jeszcze za stojak na kwiaty. Odnowiłem ją, skręciłem i jeździ. Jedyna wada - to ostre koło. Bez przerzutek. Na Wałbrzych to wyzwanie. Ale spróbujemy, bo przerzutki rozleniwiają...
Generalnie dumny jestem z siebie, bo na co dzień mechanik ze mnie średni. A tu taka robótka.
Nowy rower jest starszy ode mnie. Stara ukraina po teściu. Dwa lata temu robiła jeszcze za stojak na kwiaty. Odnowiłem ją, skręciłem i jeździ. Jedyna wada - to ostre koło. Bez przerzutek. Na Wałbrzych to wyzwanie. Ale spróbujemy, bo przerzutki rozleniwiają...
Generalnie dumny jestem z siebie, bo na co dzień mechanik ze mnie średni. A tu taka robótka.
20150611_02
Czwartek, 11 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto, Praca
| Km: | 13.25 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 16.22 |
| Pr. maks.: | 39.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 347kcal | Podjazdy: | 157m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy przez Podgórze. I z wizytą u księdza po zgodę na prace budowlane na cmentarzu. Wyszła fajna traska jak na podróż służbową.
20150530_01
Sobota, 30 maja 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, dzieci, wycieczki
| Km: | 14.89 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:11 | km/h: | 6.82 |
| Pr. maks.: | 23.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 448kcal | Podjazdy: | 202m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wycieczka z Hanią i Marysią do Zamku Książ. Na Game Days. Bardzo fajna imprezka.
20150510_01
Niedziela, 10 maja 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto
| Km: | 15.85 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:25 | km/h: | 11.19 |
| Pr. maks.: | 33.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 422kcal | Podjazdy: | 192m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zwiedzanie Szczawna
20150508_02
Piątek, 8 maja 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, 500-1000 k, Praca
| Km: | 11.15 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:43 | km/h: | 15.56 |
| Pr. maks.: | 33.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 142( 78%) |
| Kalorie: | 577kcal | Podjazdy: | 110m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Piątkowy powrót z pracy jak zwykle trochę naokoło. Przez Sobięcin tym razem, gdzie byłem odwiedzić pomnik Kopernika...
A potem, tak jak się odgrażałem kiedyś, sprawdziłem przejazd przez ulicę Kasprzaka - od WORDu do Reja. Da się. Chociaż większa część to rozjeżdżona droga leśna. Rozjeździli nie leśnicy tylko gazownicy, ale rowerowi to na jedno wychodzi.
Przy okazji kolegę, który przed czwartą kończył egzamin na prawko, proszę o wybaczenie, za utrudnianie życia. Mam nadzieję, że wynik jazdy pozytywny.
A potem, tak jak się odgrażałem kiedyś, sprawdziłem przejazd przez ulicę Kasprzaka - od WORDu do Reja. Da się. Chociaż większa część to rozjeżdżona droga leśna. Rozjeździli nie leśnicy tylko gazownicy, ale rowerowi to na jedno wychodzi.
Przy okazji kolegę, który przed czwartą kończył egzamin na prawko, proszę o wybaczenie, za utrudnianie życia. Mam nadzieję, że wynik jazdy pozytywny.
20150424_02
Piątek, 24 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, 500-1000 k, Praca
| Km: | 10.34 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 00:57 | km/h: | 10.88 |
| Pr. maks.: | 37.40 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 179179 ( 98%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 698kcal | Podjazdy: | 119m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Temperatura już bardzo konkretna - pod 20 stopni. W TVN-ie mówili, że to blisko komfortu termicznego. Ale chyba nie na rowerze. Powoli robi się za ciepło...
Ale korzystając z pogody pojechałem niedokończoną obwodnicą na Piaskową Górę. Szełemej obiecuje, że dokończy. Trzeba korzystać póki czas. Potem będą tam samochody przeszkadzać.
Na koniec kręciłem się po parku. Oglądałem rzeźby :-p
Ale korzystając z pogody pojechałem niedokończoną obwodnicą na Piaskową Górę. Szełemej obiecuje, że dokończy. Trzeba korzystać póki czas. Potem będą tam samochody przeszkadzać.
Na koniec kręciłem się po parku. Oglądałem rzeźby :-p
20150412_01
Niedziela, 12 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, 500-1000 k, Masa
| Km: | 19.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:11 | km/h: | 9.01 |
| Pr. maks.: | 26.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 537kcal | Podjazdy: | 209m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozpoczęcie sezony rowerowego w Wałbrzychu A.D. 2015.
Pojechaliśmy w 500 osób.
W tym, co najważniejsze, Hania i Marysia.
Pojechaliśmy w 500 osób.
W tym, co najważniejsze, Hania i Marysia.
20150406_01
Poniedziałek, 6 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 15.15 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 01:36 | km/h: | 9.47 |
| Pr. maks.: | 40.60 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 120( 66%) |
| Kalorie: | 973kcal | Podjazdy: | 208m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Minus dwa stopnie w kwietniu to jakiś koniec świata. Ale nie mogłem już dłużej czekać. Po nieudanym marcu i śnieżnej Wielkanocy po prostu trzeba się było zwlec na jakąś przejażdżkę.
