Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
kilometrów 10 do 20
| Dystans całkowity: | 1333.18 km (w terenie 117.00 km; 8.78%) |
| Czas w ruchu: | 90:43 |
| Średnia prędkość: | 14.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 16606 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (80 %) |
| Suma kalorii: | 39278 kcal |
| Liczba aktywności: | 97 |
| Średnio na aktywność: | 13.74 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
20140330_01
Niedziela, 30 marca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, wycieczki
| Km: | 14.32 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:53 | km/h: | 16.21 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 374kcal | Podjazdy: | 196m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tym razem bez bułek. Ale i bez polotu. Chyba za krótko spałem i za późno wstałem. Ta zmiana czasu jest rzeczywiście bez sensu.
20140329_01
Sobota, 29 marca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, wycieczki
| Km: | 18.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 16.88 |
| Pr. maks.: | 38.20 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 492kcal | Podjazdy: | 257m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjazd na Rowerowe Otwarcie Sezonu. Tylko, że ono będzie 5 kwietnia...
Ciepło. 17 stopni.
Ciepło. 17 stopni.
20140323_01
Niedziela, 23 marca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, wycieczki, Zakupy
| Km: | 17.46 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:18 | km/h: | 13.43 |
| Pr. maks.: | 36.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 458kcal | Podjazdy: | 248m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Niedzielne pobułki. Ledwie powróciłem, zaczęło padać. A wieczorem sypać śniegiem. To się nazywa zdążyć przed katastrofą.
20140314_01
Piątek, 14 marca 2014 Kategoria podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 10 do 20, 100-500 k, Praca, wycieczki
| Km: | 16.84 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:52 | km/h: | 19.43 |
| Pr. maks.: | 40.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 439kcal | Podjazdy: | 86m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd na stację.
20140314_02
Piątek, 14 marca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca, wycieczki
| Km: | 14.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 14.69 |
| Pr. maks.: | 28.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 371kcal | Podjazdy: | 161m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pracy. Zwiedzanie Kłodzka i okolic
20140314_03
Piątek, 14 marca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 11.08 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 15.83 |
| Pr. maks.: | 42.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 290kcal | Podjazdy: | 148m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pociągu do domu
20140310_02
Poniedziałek, 10 marca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.49 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:46 | km/h: | 16.29 |
| Pr. maks.: | 41.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 326kcal | Podjazdy: | 174m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pogoda taka, że powrót z pracy przez Podgórze i Rusinów. Piknie.
20131205_01
Czwartek, 5 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 11.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 14.75 |
| Pr. maks.: | 45.80 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 307kcal | Podjazdy: | 127m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na szkolenie do Złotego Lasu. Piękna pogoda. Rześko, w okolicy zera. Zjazd z Modliszowa oblodzony. Trzeba było ostrożnie hamować...
20131205_02
Czwartek, 5 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 11.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 11.52 |
| Pr. maks.: | 32.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 304kcal | Podjazdy: | 281m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót ze szkolenia. Zapowiadana zima nadeszła. Ciemno, od Modliszowa porywisty wiatr. Bardzo ciężko się jechało.
20121202_02
Poniedziałek, 2 grudnia 2013 Kategoria wycieczki, Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 13.97 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:58 | km/h: | 14.45 |
| Pr. maks.: | 39.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 364kcal | Podjazdy: | 196m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Pogoda taka, że nie żal było nadłożyć drogi...
A między Rusinową a Kozicami zastał mnie taki zachód słońca, że aż w komórce zabrakło czerwonego koloru, żeby go opisać. Trzeba było tam być po prostu. Załączone foto nie oddaje nawet w 1/4 tego efektu.
http://www.endomondo.com/workouts/274016609/243096...
![DSC_0179[1]](http://farm3.staticflickr.com/2870/12637666494_92a5296fb5_m.jpg)
A między Rusinową a Kozicami zastał mnie taki zachód słońca, że aż w komórce zabrakło czerwonego koloru, żeby go opisać. Trzeba było tam być po prostu. Załączone foto nie oddaje nawet w 1/4 tego efektu.
http://www.endomondo.com/workouts/274016609/243096...
