Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
podjazdy 100 do 500 metrów
| Dystans całkowity: | 4664.13 km (w terenie 537.50 km; 11.52%) |
| Czas w ruchu: | 324:38 |
| Średnia prędkość: | 14.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.89 km/h |
| Suma podjazdów: | 67110 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 215 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (82 %) |
| Suma kalorii: | 136631 kcal |
| Liczba aktywności: | 328 |
| Średnio na aktywność: | 14.22 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
20160928_01
Środa, 28 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 11.69 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 16.31 |
| Pr. maks.: | 36.90 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 173173 ( 95%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 397kcal | Podjazdy: | 135m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wschód słońca nad obwodnicą. W pracy byłem przez to później niż zwykle.
20160928_02
Środa, 28 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 13.72 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 17.15 |
| Pr. maks.: | 41.30 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 177177 ( 97%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 481kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Taka pogoda, to trzeba korzystać. A ja dawno nie byłem w Dworzysku. Do tego kasztany leżą na ulicy. Można zbierać.
20160926_01
Poniedziałek, 26 września 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 13.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 17.47 |
| Pr. maks.: | 40.20 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 176176 ( 97%) | HRavg | 128( 70%) |
| Kalorie: | 423kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
No dobra. Po ostatnich jazdach boli mnie trochę kolano. Więc dzisiaj miało być do pracy rekreacyjnie. Nie najkrótszą, ale tempem spacerowym. Ale sami rozumiecie, taki autobus, który rusza Wam z przystanku tuż przed Wami. Żal nie skorzystać. No to skorzystałem. Mnie się podobało. Kolanu nie. Efekt? PR na Wysockiego :-)
20160924_01
Sobota, 24 września 2016 Kategoria 500-1000 k, kilometrów 20 do 30, Miasto, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 25.47 | Km teren: | 3.50 | Czas: | 01:46 | km/h: | 14.42 |
| Pr. maks.: | 49.10 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 781kcal | Podjazdy: | 290m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj tylko miasto. Zaliczyłem trzy parki - Sobieskiego jeszcze właściwie po ciemku, Rusinową o świcie a park sztywnych już po jasności. Rzekłbym - zaparkowałem dzisiaj.
20160917_01
Sobota, 17 września 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, Miasto, wycieczki
| Km: | 21.13 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 17.13 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 592kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj tylko mała pętelka. Bo wczesny wyjazd w świat...
20160915_01
Czwartek, 15 września 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.26 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 16.14 |
| Pr. maks.: | 36.24 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 413kcal | Podjazdy: | 161m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W końcu zdążyłem wyrobić się rano z takim czasem, który pozwolił pojeździć po mieście. Bardzo by było przyjemnie, gdyby nie spieszący do pracy kierowcy bombowców
20160911_01
Niedziela, 11 września 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, wycieczki
| Km: | 40.29 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 03:15 | km/h: | 12.40 |
| Pr. maks.: | 43.28 | Temperatura: | 172.0°C | HRmax: | 172172 ( 95%) | HRavg | 112( 61%) |
| Kalorie: | 1377kcal | Podjazdy: | 331m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj w większości drogi polne i leśne. Nie licząc Jaworzyny Śląskiej. Tam pokręciłem się asfaltowo.
Przejazd w dużej części moją ulubioną Drogą Węglową - historia tej arterii zawsze mnie intrygowała.
Droga Węglowa
Graffiti w Jaworzynie. Oczywiście tematyka kolejowa
Polna droga między Cierniami a Mokrzeszowem
Zabytkowa, ale czynna, owczarnia. Mokrzeszów.
Przejazd w dużej części moją ulubioną Drogą Węglową - historia tej arterii zawsze mnie intrygowała.
Droga Węglowa
Graffiti w Jaworzynie. Oczywiście tematyka kolejowa
Polna droga między Cierniami a Mokrzeszowem
Zabytkowa, ale czynna, owczarnia. Mokrzeszów.
20160910_01
Sobota, 10 września 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, wycieczki
| Km: | 45.73 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 02:52 | km/h: | 15.95 |
| Pr. maks.: | 49.50 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 173173 ( 95%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 1305kcal | Podjazdy: | 321m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pętla po asfaltach. W Świebodzicach pokręciłem się w poszukiwaniu kilku rzeczy. Wygląda to na śladzie GPS jakbym się zgubił.
Na drogach widać już opadłe kasztany. Jesień.
O. I rekord życiowy na 20 km :-)
Na drogach widać już opadłe kasztany. Jesień.
O. I rekord życiowy na 20 km :-)
20160904_01
Niedziela, 4 września 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 2000-3000 k, kilometrów 70 do 80, wycieczki
| Km: | 75.59 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 04:13 | km/h: | 17.93 |
| Pr. maks.: | 49.55 | Temperatura: | °C | HRmax: | 176176 ( 97%) | HRavg | 129( 71%) |
| Kalorie: | 2395kcal | Podjazdy: | 370m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po 10 dniach z antybiotykami sądziłem, że będę umierał. Wybrałem więc płaską, asfaltową pętlę. Okazało się, że jedzie mi się całkiem, całkiem. I wyszła niezła odległość. Myślę w związku z tym, że niedługo będzie pierwsza pełna setka...Tak więc wróciłem!
20160818_01
Czwartek, 18 sierpnia 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 20.05 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:26 | km/h: | 8.24 |
| Pr. maks.: | 28.31 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 215215 (118%) | HRavg | 100( 55%) |
| Kalorie: | 787kcal | Podjazdy: | 180m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rekreacyjnie z dziećmi na Daisy.
