Odjazdblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jogypai.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

podjazdy 100 do 500 metrów

Dystans całkowity:4664.13 km (w terenie 537.50 km; 11.52%)
Czas w ruchu:324:38
Średnia prędkość:14.37 km/h
Maksymalna prędkość:57.89 km/h
Suma podjazdów:67110 m
Maks. tętno maksymalne:215 (118 %)
Maks. tętno średnie:149 (82 %)
Suma kalorii:136631 kcal
Liczba aktywności:328
Średnio na aktywność:14.22 km i 0h 59m
Więcej statystyk

20160626

Niedziela, 26 czerwca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 30 do 40, 500-1000 k, Trening
Km: 30.27 Km teren: 7.00 Czas: 01:36 km/h: 18.92
Pr. maks.: 53.60 Temperatura: 14.0°C HRmax: 167167 ( 92%) HRavg 129( 71%)
Kalorie: 905kcal Podjazdy: 305m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Miało być tylko szosą, ale las skusił i wyszło pół na pół.
Trochę żebrałem pod koniec o odległość - żeby dobić do tych 30 kilometrów kręciłem kółka po dzielnicy. W sumie niezły rozjazd...
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20160625_01

Sobota, 25 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, 500-1000 k, Trening
Km: 15.12 Km teren: 11.50 Czas: 01:24 km/h: 10.80
Pr. maks.: 37.90 Temperatura: 21.0°C HRmax: 177177 ( 97%) HRavg 140( 77%)
Kalorie: 936kcal Podjazdy: 440m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężko, bardzo ciężko porzucić było sobotnie przyzwyczajenie, do kręcenia odległości. Zamiast tego interwały po lesie. Okoliczne lasy tylko.
No i jeszcze sprawdzenie SPD w terenie. Jest dobrze. Wywaliłem się tylko dwa razy :-)
Generalnie trzeba się bardziej pilnować, przewidywać, niż kiedy się jeździ na platformach. Trochę doświadczenia i będzie OK.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20160622_01

Środa, 22 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 7.50 Km teren: 0.00 Czas: 00:36 km/h: 12.50
Pr. maks.: 39.20 Temperatura: °C HRmax: 136136 ( 75%) HRavg 107( 59%)
Kalorie: 282kcal Podjazdy: 163m Sprzęt: Marysia Aktywność: Jazda na rowerze
Praca. Trochę dłuższy wariant ulicą Lotników z wizytą w starym kamieniołomie.
A na foto nowe pedały. Czekają do czwartku w pudełku...
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20160618_01

Sobota, 18 czerwca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 20 do 30, wycieczki
Km: 29.27 Km teren: 1.00 Czas: 01:39 km/h: 17.74
Pr. maks.: 49.60 Temperatura: 11.0°C HRmax: 171171 ( 94%) HRavg 128( 70%)
Kalorie: 1126kcal Podjazdy: 330m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Do Jedliny i z powrotem.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20160617_02

Piątek, 17 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 12.75 Km teren: 1.00 Czas: 00:40 km/h: 19.12
Pr. maks.: 49.56 Temperatura: 14.0°C HRmax: 158158 ( 87%) HRavg 131( 72%)
Kalorie: 386kcal Podjazdy: 101m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy. Prace przy ścieżce na Strzegomskiej zbliżają się do końca...
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20160616_02

Czwartek, 16 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 8.56 Km teren: 0.50 Czas: 00:30 km/h: 17.12
Pr. maks.: 47.89 Temperatura: 22.0°C HRmax: 179179 ( 98%) HRavg 132( 72%)
Kalorie: 301kcal Podjazdy: 121m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy przez ulicę Radomską. Tym razem jednak, w poszukiwaniu interwałów, na trzy raty. W sumie lekko poszło
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20160612_01

Niedziela, 12 czerwca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 30 do 40, 500-1000 k, wycieczki
Km: 31.04 Km teren: 1.00 Czas: 02:19 km/h: 13.40
Pr. maks.: 48.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 121121 ( 66%) HRavg 97( 53%)
Kalorie: 691kcal Podjazdy: 350m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny dzień z regeneracją. Pilnowanie tętna...
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20160611_01

Sobota, 11 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto
Km: 12.34 Km teren: 0.50 Czas: 01:02 km/h: 11.94
Pr. maks.: 42.50 Temperatura: 11.0°C HRmax: HRavg 103( 56%)
Kalorie: 361kcal Podjazdy: 145m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Po mieście tylko. Regeneracyjnie.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20160608_01

Środa, 8 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 10.01 Km teren: 1.00 Czas: 00:42 km/h: 14.30
Pr. maks.: 41.90 Temperatura: 10.0°C HRmax: 148148 ( 81%) HRavg 115( 63%)
Kalorie: 324kcal Podjazdy: 145m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy opłotkami. Obowdnica wciąż nasza. W tym roku chyba jeszcze nie wejdą z maszynami...
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20160604_02

Sobota, 4 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, 500-1000 k, Miasto
Km: 16.60 Km teren: 0.50 Czas: 01:04 km/h: 15.56
Pr. maks.: 44.30 Temperatura: 16.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 650kcal Podjazdy: 180m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Kręciłem się po terenie zawodów Bikemaraton. Fajnie to wszystko zorganizowane. Porobiłem zdjęć. Ponagrywałem filmów. Fajna impreza.
Polar dwa razy restartował odległość. Coś z czujnikiem? W sumie zgubił cztery kilometry.
To tętno na początku trasy też jakieś z kosmosu. Nie wiem czyje. Na pewno nie moje.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

kategorie bloga

Moje rowery

Taki niebieski, góral ponoć 23044 km
Sprzęt "Pod Gadającym Kotem" 30 km
Niebieski Decathlon Hani 102 km
Ukraina Chic 150 km
Marysia 156 km

szukaj

archiwum