Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
100-500 k
| Dystans całkowity: | 5011.48 km (w terenie 163.10 km; 3.25%) |
| Czas w ruchu: | 334:15 |
| Średnia prędkość: | 14.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 65064 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 141569 kcal |
| Liczba aktywności: | 704 |
| Średnio na aktywność: | 7.12 km i 0h 28m |
| Więcej statystyk | |
20160727_02
Środa, 27 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 18.96 |
| Pr. maks.: | 40.75 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 105kcal | Podjazdy: | 31m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szybko do domu.
20160727_01
Środa, 27 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.15 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:31 | km/h: | 13.84 |
| Pr. maks.: | 37.54 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 234kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Samopoczucie fatalne. Jakaś infekcja czy cóś?
20160726_02
Wtorek, 26 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.40 |
| Pr. maks.: | 40.21 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 112( 61%) |
| Kalorie: | 125kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Upał i problemy żołądkowe. To zniechęca. Dlatego najkrótszą drogą jaką znam do domu.
20160726_01
Wtorek, 26 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 14.79 |
| Pr. maks.: | 42.45 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 204kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez Nowe Miasto. Potem w samym starówkowym centrum odwiedziłem kilka uliczek ponad program
Nowe Miasto rankiem
Nowe Miasto rankiem
20160725_01
Poniedziałek, 25 lipca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 14.57 |
| Pr. maks.: | 38.82 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 110( 60%) |
| Kalorie: | 203kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poranek pochmurny. Włączyłem nawet tylną lampkę. W nocy padało, więc teraz slalom między kałużami.
20160725_02
Poniedziałek, 25 lipca 2016 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.69 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:27 | km/h: | 17.09 |
| Pr. maks.: | 47.46 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 129( 71%) |
| Kalorie: | 262kcal | Podjazdy: | 112m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ciepło. A ja, po porannych chmurach, w długich spodniach.
Na zdjęciu droga przez tzw. Osiedle Stare górujące na Poniatowem.
Na zdjęciu droga przez tzw. Osiedle Stare górujące na Poniatowem.
20160721_01
Czwartek, 21 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.57 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 15.08 |
| Pr. maks.: | 44.80 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 144144 ( 79%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 367kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dookoła świata. Wałbrzyskiego świata
20160721_02
Czwartek, 21 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 16.33 |
| Pr. maks.: | 33.40 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 154154 ( 85%) | HRavg | 106( 58%) |
| Kalorie: | 120kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W deszczu. Byle do domu
20160720_01
Środa, 20 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.38 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 14.86 |
| Pr. maks.: | 45.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 381kcal | Podjazdy: | 185m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś przez Rusinów i Podgórze. Czyli jak wyjść pół godziny wcześniej i prawie spóźnić się do pracy...
20160720_02
Środa, 20 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 19.08 |
| Pr. maks.: | 38.60 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 179kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trochę po Nowym Mieście jeździłem. Ominąłem chyba wszystkie segmenty w Stravie. A Polar ominął ślad GPS...
