Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
100-500 k
| Dystans całkowity: | 5011.48 km (w terenie 163.10 km; 3.25%) |
| Czas w ruchu: | 334:15 |
| Średnia prędkość: | 14.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 65064 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 141569 kcal |
| Liczba aktywności: | 704 |
| Średnio na aktywność: | 7.12 km i 0h 28m |
| Więcej statystyk | |
20150615_01
Środa, 15 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.85 |
| Pr. maks.: | 34.71 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 146146 ( 80%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 181kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20150615_02
Środa, 15 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 16.63 |
| Pr. maks.: | 40.24 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 148148 ( 81%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 133kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pracy. Deszcz. Na spokojnie więc i prosto do domu. Choć ślad GPS pokazuje jakieś głupstwa, jakbym z hałdy zaczynał.
20160614_01
Wtorek, 14 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 16.66 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 154154 ( 85%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 216kcal | Podjazdy: | 85m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20160614_02
Wtorek, 14 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 21.40 |
| Pr. maks.: | 41.80 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 148kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pracy. Wersja krótka. Widzicie te dwa interwały na końcu. Ciągle się uczę tak malować ;-)
Strava podaje, że w segmencie Pl. Grunwaldzki - Stary Zdrój zrobiłem PR.
Strava podaje, że w segmencie Pl. Grunwaldzki - Stary Zdrój zrobiłem PR.
20160613_01
Poniedziałek, 13 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.98 |
| Pr. maks.: | 35.90 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | 117( 64%) | |
| Kalorie: | 198kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Deszcz wisi w powietrzu. Jechało się tak sobie
20160613_02
Poniedziałek, 13 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 21.20 |
| Pr. maks.: | 41.50 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 152kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Kadencja przypilnowana. Próbowałem jakieś interwały zrobić, ale przy tak krótkiej trasie to chyba bez sensu
20160611_01
Sobota, 11 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto
| Km: | 12.34 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:02 | km/h: | 11.94 |
| Pr. maks.: | 42.50 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | 103( 56%) | |
| Kalorie: | 361kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście tylko. Regeneracyjnie.
20160608_01
Środa, 8 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 10.01 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 14.30 |
| Pr. maks.: | 41.90 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 148148 ( 81%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 324kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy opłotkami. Obowdnica wciąż nasza. W tym roku chyba jeszcze nie wejdą z maszynami...
20160608_02
Środa, 8 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.38 |
| Pr. maks.: | 39.70 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 125kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Polar znów zjadł część odległości :-/ (po exporcie do Strava - tam jest dobrze.Export do Endomondo - odległość zjedzona. Czyli Strava rządzi.
20160607_02
Wtorek, 7 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 19.77 |
| Pr. maks.: | 39.30 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 178178 ( 98%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 226kcal | Podjazdy: | 75m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jakoś nie mogę załapać - wyszły mi te interwały czy nie?
