Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
100-500 k
| Dystans całkowity: | 5011.48 km (w terenie 163.10 km; 3.25%) |
| Czas w ruchu: | 334:15 |
| Średnia prędkość: | 14.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 65064 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 141569 kcal |
| Liczba aktywności: | 704 |
| Średnio na aktywność: | 7.12 km i 0h 28m |
| Więcej statystyk | |
20150912_02
Sobota, 12 września 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, wycieczki
| Km: | 6.09 | Km teren: | 5.50 | Czas: | 00:39 | km/h: | 9.37 |
| Pr. maks.: | 23.52 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 165kcal | Podjazdy: | 256m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorny spacerek po lesie. Bardziej na zdjęciowo niż na sportowo - co widać po liczbie postojów
Endo
Endo
20150904_01
Piątek, 4 września 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 16.04 |
| Pr. maks.: | 39.43 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Pierwszy przejazd we wrześniu.
20150828_01
Piątek, 28 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 14.07 |
| Pr. maks.: | 34.54 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 46m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy dawno nieodwiedzaną Starachowicką. Przy Dworcu Miasto pierwszy raz czekałem przed zamkniętym szlabanem.
20150828_02
Piątek, 28 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.26 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 17.51 |
| Pr. maks.: | 42.73 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 322kcal | Podjazdy: | 110m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Ponieważ mamy piątek i ponieważ kończy się sierpień (trzeba nabijać kilometry, żeby miesiąc wyśrubować) pojechałem długą wersję przez Świdnicką. Ale już nie lubię tej trasy. Na obwodnicy trzeba w pewnym momencie zjechać na ścieżkę rowerową. Żeby to zrobić trzeba przeciąć drogę i nie jest to bezpieczne. Potem przejazdy przez ulicę Niepodległości i Świdnicką. Niby mam pierwszeństwo - ale co z tego, jak śmierć w oczach.
A wracając do śrubowania - od grudnia każdego kolejnego miesiąca jeździłem więcej kilosów. Ale teraz koniec. Sierpień będzie słabszy od lipca, choć lepszy od wszystkich poprzednich. Niestety - urlopu nie da się wziąć dwa miesiące pod rząd.
Natomiast rok zapowiada się dobry. Porównywalny z poprzednim..
A wracając do śrubowania - od grudnia każdego kolejnego miesiąca jeździłem więcej kilosów. Ale teraz koniec. Sierpień będzie słabszy od lipca, choć lepszy od wszystkich poprzednich. Niestety - urlopu nie da się wziąć dwa miesiące pod rząd.
Natomiast rok zapowiada się dobry. Porównywalny z poprzednim..
20150827_01
Czwartek, 27 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 15.38 |
| Pr. maks.: | 36.05 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 168kcal | Podjazdy: | 69m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przejazd do pracy. Ciepło. Żeby późnym sierpniem rano jechać po ciemku w krótkim rękawku...
20150827_02
Czwartek, 27 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 20.87 |
| Pr. maks.: | 43.11 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 128kcal | Podjazdy: | 39m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy najkrótszą wersją
20150827_03
Czwartek, 27 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, dzieci, dzielnica
| Km: | 6.32 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:54 | km/h: | 7.02 |
| Pr. maks.: | 14.16 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 188kcal | Podjazdy: | 107m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorna przejażdżka z Marysią. Każda przejażdżka z dziećmi to sukces. Że zechciały się ruszyć. A ja przetestowałem nową oponę i nową dętkę w starym góralu - po ostatniej awarii na Chełmcu zainwestowałem w lepszą oponkę. Zobaczymy, jak się będzie spisywać.
20150826_01
Środa, 26 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.92 |
| Pr. maks.: | 33.19 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 73m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20150826_02
Środa, 26 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 21.83 |
| Pr. maks.: | 41.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 126kcal | Podjazdy: | 38m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy
20150824_01
Poniedziałek, 24 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 15.29 |
| Pr. maks.: | 35.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 150m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy rodacy. Poniedziałek wita Was.
I do tego za ciepło się ubrałem...
I do tego za ciepło się ubrałem...
