Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
100-500 k
| Dystans całkowity: | 5011.48 km (w terenie 163.10 km; 3.25%) |
| Czas w ruchu: | 334:15 |
| Średnia prędkość: | 14.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 65064 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 141569 kcal |
| Liczba aktywności: | 704 |
| Średnio na aktywność: | 7.12 km i 0h 28m |
| Więcej statystyk | |
20140827_02
Środa, 27 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.85 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.40 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 127kcal | Podjazdy: | 68m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Niebo się w końcu przetarło.
20140826_01
Wtorek, 26 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 13.99 |
| Pr. maks.: | 31.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Z zacięciem - bo mokro.
Pierwszy raz z nowymi pedałami. Większe od starych. Wygodne. Trochę ciężej się kręcą, ale łożyska maszynowe. Może muszą się rozkręcić?
Pierwszy raz z nowymi pedałami. Większe od starych. Wygodne. Trochę ciężej się kręcą, ale łożyska maszynowe. Może muszą się rozkręcić?
20140826_02
Wtorek, 26 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.40 |
| Pr. maks.: | 30.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 129kcal | Podjazdy: | 48m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Pada. A w kurtce popsuł mi się zamek!
20140825_01
Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:22 | km/h: | 13.36 |
| Pr. maks.: | 31.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 129kcal | Podjazdy: | 74m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatni dzień urlopu - zamiast na rowerowej wyprawie na sto kilometrów - tylko po bułki i z powrotem.
20140822_02
Piątek, 22 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
| Km: | 5.35 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:24 | km/h: | 13.37 |
| Pr. maks.: | 33.20 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 141kcal | Podjazdy: | 78m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przychodzi rower do doktora...
A u doktora kolejka.
Bałem się, że przez te dwie godziny w kolejce ktoś mi rower uprowadzi. Ale nie uprowadził.
A u doktora kolejka.
Bałem się, że przez te dwie godziny w kolejce ktoś mi rower uprowadzi. Ale nie uprowadził.
20140822_01
Piątek, 22 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Zakupy
| Km: | 5.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 16.02 |
| Pr. maks.: | 35.80 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 139kcal | Podjazdy: | 114m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po bułki + sprawdzenie miejsca na zapięcie roweru przy przychodni, którą dzisiaj muszę odwiedzić.
20140820_01
Środa, 20 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto, Zakupy
| Km: | 18.72 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 17.55 |
| Pr. maks.: | 48.90 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 489kcal | Podjazdy: | 225m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiejszy wyjazd po bułki odbyłem tylko siłą woli. Straszne lenistwo wkradło się do głowy. Objazd Wałbrzycha to wszystko, na co mnie było stać.
20140813_01
Środa, 13 sierpnia 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Zakupy
| Km: | 12.50 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:54 | km/h: | 13.89 |
| Pr. maks.: | 44.10 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 328kcal | Podjazdy: | 220m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po bułki. Bez chęci, bez emocji. Przetrenowanie?
20140812_02
Wtorek, 12 sierpnia 2014 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.93 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.72 |
| Pr. maks.: | 32.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 129kcal | Podjazdy: | 53m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Urlop!
20140812_01
Wtorek, 12 sierpnia 2014 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 13.61 |
| Pr. maks.: | 37.40 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 202kcal | Podjazdy: | 185m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Ostatni raz przed urlopem. Po przerwie od roweru w weekend - dziś trasa przez Lotników.
