Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
100-500 k
| Dystans całkowity: | 5011.48 km (w terenie 163.10 km; 3.25%) |
| Czas w ruchu: | 334:15 |
| Średnia prędkość: | 14.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 65064 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 141569 kcal |
| Liczba aktywności: | 704 |
| Średnio na aktywność: | 7.12 km i 0h 28m |
| Więcej statystyk | |
20140723_02
Środa, 23 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 21.00 |
| Pr. maks.: | 33.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 128kcal | Podjazdy: | 80m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Burza za plecami pogoniła mnie do domu. Trochę zmokłem, ale bez skrajności. Naprawdę rozpadało się dopiero w nocy.
20140722_01
Wtorek, 22 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 13.75 |
| Pr. maks.: | 36.40 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 105m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do pracy. Po nocnej burzy nieco bardziej rześkie powietrze.
20140721_01
Poniedziałek, 21 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.82 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.55 |
| Pr. maks.: | 35.90 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 152kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Porannych dwadzieścia stopni.
20140721_02
Poniedziałek, 21 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.32 |
| Pr. maks.: | 35.20 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 126kcal | Podjazdy: | 94m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Ze względu na chmury czarne - z pośpiechem i najkrótszą dróżką.
20140720_01
Niedziela, 20 lipca 2014 Kategoria 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, Miasto
| Km: | 22.06 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 16.34 |
| Pr. maks.: | 40.40 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 432kcal | Podjazdy: | 348m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejny dzień niechęci do roweru. Dziś głównie ze względu na temperaturę. 05:30 - 22 stopnie. Potem rosło i o 7 było już 26. To się nie da jeździć po prostu.
Dlatego dziś znów tylko 20 kilometrów po mieście. Można powiedzieć, że była to inspekcja wałbrzyskich inwestycji. Najpierw budowa witacza/żegnacza strefy ekonomicznej ekonomicznej przy wiadukcie do Julianowa. Potem oczywiście Wrocławska i wjazd do Wałbrzycha - tu nadal jak na wojnie. Potem nowa ścieżka na Wieniawskiego - inwestycja na czwórkę - asfalt taki se i przejazdy takie se, chociaż lepsze niż na Wysockiego. Na koniec ulica Kusocińskiego - tam też wciąż okopy.
Oprócz tego pokręciłem się jeszcze po terenie Książa.
W sumie mało kilometrów ale sporo miejsc.
Nowy witacz WSSE
Początek ścieżki z Książa na Szczawienko. Nowe znaki i nawet o nas pomyśleli
Urokliwe miejsce na trasie z Książa do Szczawienka
Dlatego dziś znów tylko 20 kilometrów po mieście. Można powiedzieć, że była to inspekcja wałbrzyskich inwestycji. Najpierw budowa witacza/żegnacza strefy ekonomicznej ekonomicznej przy wiadukcie do Julianowa. Potem oczywiście Wrocławska i wjazd do Wałbrzycha - tu nadal jak na wojnie. Potem nowa ścieżka na Wieniawskiego - inwestycja na czwórkę - asfalt taki se i przejazdy takie se, chociaż lepsze niż na Wysockiego. Na koniec ulica Kusocińskiego - tam też wciąż okopy.
Oprócz tego pokręciłem się jeszcze po terenie Książa.
W sumie mało kilometrów ale sporo miejsc.
Nowy witacz WSSE
Początek ścieżki z Książa na Szczawienko. Nowe znaki i nawet o nas pomyśleli
Urokliwe miejsce na trasie z Książa do Szczawienka
20140718_02
Piątek, 18 lipca 2014 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 21.17 |
| Pr. maks.: | 37.90 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 129kcal | Podjazdy: | 66m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Krótką trasą.
20140718_01
Piątek, 18 lipca 2014 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 15.35 |
| Pr. maks.: | 36.70 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 127kcal | Podjazdy: | 115m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Oplastrowany po wczorajszym lądowaniu ale generalnie bez bólu. Najkrótszą trasą przez Wrocławską.
20140717_02
Czwartek, 17 lipca 2014 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.48 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:25 | km/h: | 17.95 |
| Pr. maks.: | 30.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 195kcal | Podjazdy: | 148m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy.
Miałem dziś w planach podjazd pod Radomską. Niestety, zjeżdżając Ślepą w dół wjechałem w dziurę. Zaliczyłem pierwszą od roku konkretną glebę - lewa strona poobdzierana, zbita prawa dłoń, dziurawa rękawiczka, podarta torba (szczęśliwie taka od Chińczyka a nie za dwie setki z butiku rowerowego). W całym tym bigosie kask nietknięty. Po co ja go wożę na tej pustej głowie?
Miałem dziś w planach podjazd pod Radomską. Niestety, zjeżdżając Ślepą w dół wjechałem w dziurę. Zaliczyłem pierwszą od roku konkretną glebę - lewa strona poobdzierana, zbita prawa dłoń, dziurawa rękawiczka, podarta torba (szczęśliwie taka od Chińczyka a nie za dwie setki z butiku rowerowego). W całym tym bigosie kask nietknięty. Po co ja go wożę na tej pustej głowie?
20140717_01
Czwartek, 17 lipca 2014 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
| Km: | 5.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.47 |
| Pr. maks.: | 34.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 152kcal | Podjazdy: | 142m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Dziś przez Rynek. Jest jakaś nowa organizacja ruchu i jak z Aptekarskiej skręciłem w lewo w Sienkiewicza, to się okazało, że w prawo do Rynku już nie mogę...ciekawe...
20140716_02
Środa, 16 lipca 2014 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.93 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:14 | km/h: | 21.13 |
| Pr. maks.: | 34.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 128kcal | Podjazdy: | 97m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Wersja przez Przywodną. Lubię ten wariant, jednak na Listopada trudno się potem włączyć do ruchu
