Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
100-500 k
| Dystans całkowity: | 5011.48 km (w terenie 163.10 km; 3.25%) |
| Czas w ruchu: | 334:15 |
| Średnia prędkość: | 14.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 65064 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 141569 kcal |
| Liczba aktywności: | 704 |
| Średnio na aktywność: | 7.12 km i 0h 28m |
| Więcej statystyk | |
20140702_01
Środa, 2 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.04 |
| Pr. maks.: | 32.40 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | 113m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Ledwie 11 stopni - jak na lipiec chłodno.
20140702_02
Środa, 2 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 4.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.30 |
| Pr. maks.: | 34.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 127kcal | Podjazdy: | 104m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Wyszedłem późno więc powrót najkrótszą.
20140701_01
Wtorek, 1 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.09 |
| Pr. maks.: | 34.20 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 134m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tu wakacje a człowiek do pracy...
20140701_02
Wtorek, 1 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 19.53 |
| Pr. maks.: | 35.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 170kcal | Podjazdy: | 149m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. W mieście sucho a od Starego Zdroju już nie. Burza ominęła mnie o włos - od Listopada jechałem ulicami coraz bardziej zalanymi wodą. Ale z nieba już nie padało. Widać chmury uciekały przede mną.
20140627_01
Piątek, 27 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.64 | Km teren: | 3.50 | Czas: | 01:03 | km/h: | 12.04 |
| Pr. maks.: | 35.30 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 334kcal | Podjazdy: | 398m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Ale nie tam gdzie zwykle, tylko na szkolenie w Boguszowie. Wymyśliłem, że spokojnym tempem 12 kilometrów przez las będzie OK. I co? I było.
Aha. Tylne kółko po wymianie dętki, konusa i kulek łożyska. Chodzi jak złoto.
Aha. Tylne kółko po wymianie dętki, konusa i kulek łożyska. Chodzi jak złoto.
20140627_02
Piątek, 27 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 13.90 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 16.35 |
| Pr. maks.: | 35.70 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 363kcal | Podjazdy: | 263m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót ze szkolenia też tempem powolnym - rano nie chciałem się spocić. Teraz zaś firma pożegnała nas obiadem - to i spinać się jakoś nie chciało. Pojechałem wariantem przez Szczawno zamiast przez Biały Kamień. Trochę dalej, ale za to ciekawiej
20140618_01
Środa, 18 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.09 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:32 | km/h: | 13.29 |
| Pr. maks.: | 31.70 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 186kcal | Podjazdy: | 123m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poranna droga do pracy dziś urozmaicona przejazdem przez rozkopaną dróżkę Inwalidów Wojennych w Parku Sobieskiego.
20140618_02
Środa, 18 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.86 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:26 | km/h: | 13.52 |
| Pr. maks.: | 36.10 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 126m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Pierwszy raz wjechałem czarnym łącznikiem od Legnickiej do szlaku wokół Ptasiej Kopy. Stromo jest, ale technicznie łatwo.
Potem chciałem zjechać do Burczykowskich Zielonym Szlakiem Toyoty - ale ostatecznie wybrałem szlak wokół Czarnoty. Ten, który nie wiadomo kto wymalował.
Potem chciałem zjechać do Burczykowskich Zielonym Szlakiem Toyoty - ale ostatecznie wybrałem szlak wokół Czarnoty. Ten, który nie wiadomo kto wymalował.
20140617_01
Wtorek, 17 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 15.22 |
| Pr. maks.: | 40.40 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 199kcal | Podjazdy: | 164m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Lotników.
20140617_02
Wtorek, 17 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 21.27 |
| Pr. maks.: | 35.70 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 203kcal | Podjazdy: | 88m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy przez Nowe Miasto - ale nie tradycyjnie przez Rynek, tylko trochę naokoło.
A na skrzyżowaniu 11-go Listopada i Pocztowej nastoletni z wyglądu busiarz wymusił pierwszeństwo. Pozdrowienia.
A na skrzyżowaniu 11-go Listopada i Pocztowej nastoletni z wyglądu busiarz wymusił pierwszeństwo. Pozdrowienia.
