Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
100-500 k
| Dystans całkowity: | 5011.48 km (w terenie 163.10 km; 3.25%) |
| Czas w ruchu: | 334:15 |
| Średnia prędkość: | 14.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 65064 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 141569 kcal |
| Liczba aktywności: | 704 |
| Średnio na aktywność: | 7.12 km i 0h 28m |
| Więcej statystyk | |
20140410_01
Czwartek, 10 kwietnia 2014 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
| Km: | 5.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 12.56 |
| Pr. maks.: | 27.30 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 155kcal | Podjazdy: | 151m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano deszczowo dlatego wybrałem krótka wersję. I zimno - 4 stopnie.
20140409_02
Środa, 9 kwietnia 2014 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 12.90 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 16.12 |
| Pr. maks.: | 37.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 337kcal | Podjazdy: | 292m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj powrót z pracy znów przez Psie Pole. Ale potem zamiast skręcić w Jesienną - dojechałem polami do Starej. A potem to już mus na Rusinów...
20140409_01
Środa, 9 kwietnia 2014 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 10.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 12.62 |
| Pr. maks.: | 35.70 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 288kcal | Podjazdy: | 167m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjechałem 20 minut wcześniej niż zwykle - więc trochę mogłem pokręcić się po mieście. Chciałem obejrzeć rozwiązania komunikacyjne na jedynym wałbrzyskim ślimaku. No nawet im to wyszło.
Chłodno. 4 stopnie.
Chłodno. 4 stopnie.
20140407_01
Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 13.39 |
| Pr. maks.: | 38.60 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 199kcal | Podjazdy: | 177m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nowy tydzień. Chłodny poranek. 4 stopnie. Bardzo już jasno o tej porze roku o tej godzinie.
20140407_02
Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.45 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:27 | km/h: | 16.56 |
| Pr. maks.: | 30.40 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 194kcal | Podjazdy: | 121m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Żarty się skończyły. W drodze do domu było 20 stopni!
20140404_01
Piątek, 4 kwietnia 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 11.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 13.08 |
| Pr. maks.: | 42.80 | Temperatura: | 309.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 6kcal | Podjazdy: | 185m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy wyjechałem pół godziny wcześniej niż zwykle. No to wybrałem drogę lekko naokoło. Ciepło. 6 stopni. W nocy coś padało, bo drogi mokre.
20140404_02
Piątek, 4 kwietnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.45 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:28 | km/h: | 15.96 |
| Pr. maks.: | 29.30 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 195kcal | Podjazdy: | 124m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś powrót rzadko uczęszczaną przez mnie dróżką - przez Psie Pole. W sumie nie wiem, czemu rzadko, bo to bardzo fajna opcja.
20140401_01
Wtorek, 1 kwietnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 12.75 |
| Pr. maks.: | 34.10 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 201kcal | Podjazdy: | 180m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kwiecień powitał mroźnym porankiem. 1 stopień.
20140401_02
Wtorek, 1 kwietnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 16.67 |
| Pr. maks.: | 32.90 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 138kcal | Podjazdy: | 46m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy najkrótszą trasą - ale światła się nie ułożyły, wiec czas taki sobie
20140331_01
Poniedziałek, 31 marca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 12.99 |
| Pr. maks.: | 38.80 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 182kcal | Podjazdy: | 177m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy z krótkim postojem u mamy. Znów ciemno i tylko 3 stopnie.
