Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
100-500 k
| Dystans całkowity: | 5011.48 km (w terenie 163.10 km; 3.25%) |
| Czas w ruchu: | 334:15 |
| Średnia prędkość: | 14.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 65064 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 141569 kcal |
| Liczba aktywności: | 704 |
| Średnio na aktywność: | 7.12 km i 0h 28m |
| Więcej statystyk | |
20131125_01
Poniedziałek, 25 listopada 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 12.31 |
| Pr. maks.: | 26.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 169kcal | Podjazdy: | 96m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20131125_02
Poniedziałek, 25 listopada 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k
| Km: | 5.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 15.66 |
| Pr. maks.: | 35.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 144kcal | Podjazdy: | 74m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy
20131123_01
Sobota, 23 listopada 2013 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Zakupy
| Km: | 13.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 14.88 |
| Pr. maks.: | 31.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 365kcal | Podjazdy: | 194m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Sobotnio ale z licznymi sprawunkami - do mamy na Nowe Miasto, do paczkomatu, po bułki. Prawdziwy miejski rowerzysta...
20131117_01
Niedziela, 17 listopada 2013 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 11.65 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:50 | km/h: | 13.98 |
| Pr. maks.: | 33.20 | Temperatura: | 0.5°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 304kcal | Podjazdy: | 168m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj boleśnie przypomniałem sobie, że te poranne wypady sobotnio-niedzielne to jednak nadal są wypady po pieczywo. Dzisiaj w połowie drogi przypomniałem sobie, że nie zabrałem zapięcia rowerowego. Trzeba było wracać do domu i po bułki jechać samochodem :-(
Żal takiej pogody. A było pięknie - choć mroźno. Temperatura oscylowała między -1 a 1 stopniem
Żal takiej pogody. A było pięknie - choć mroźno. Temperatura oscylowała między -1 a 1 stopniem
20131116_01
Sobota, 16 listopada 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 12.78 |
| Pr. maks.: | 38.70 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 201kcal | Podjazdy: | 151m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy.
20131116_02
Sobota, 16 listopada 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.18 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 00:35 | km/h: | 12.31 |
| Pr. maks.: | 34.40 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 190kcal | Podjazdy: | 171m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Piękna pogoda to wróciłem sobie przez las - dziś od Pułaskiego niebieskim wokół Ptasiej Kopy. Bardzo przyjemnie
20131111_01
Poniedziałek, 11 listopada 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, wycieczki
| Km: | 4.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 15.04 |
| Pr. maks.: | 45.80 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 101kcal | Podjazdy: | 66m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na stację
20131110_01
Niedziela, 10 listopada 2013 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, wycieczki, Zakupy
| Km: | 13.95 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:54 | km/h: | 15.50 |
| Pr. maks.: | 40.60 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 156156 ( 86%) | HRavg | 123( 67%) |
| Kalorie: | 250kcal | Podjazdy: | 186m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po bułki. Dziś trasa krótka. Po wczorajszym szaleństwie oraz przed dzisiejszymi urodzinami Edyty.
Zimno. 3 stopnie przy czorajszych 11. Ale za to nic nie padało, a nawet przyświecało słonko. Tylko pamiętać trzeba o chusteczce, bo cieknie z nosa strzasznie
GPS tylko dla przyjaciół
I foty dla wszystkich:
Chełmiec i Trójgarb bladym świtem
20131110 Strefa by jogypai, on Flickr
Świt nad torami
20131110 Strefa by jogypai, on Flickr
Zimno. 3 stopnie przy czorajszych 11. Ale za to nic nie padało, a nawet przyświecało słonko. Tylko pamiętać trzeba o chusteczce, bo cieknie z nosa strzasznie
GPS tylko dla przyjaciół
I foty dla wszystkich:
Chełmiec i Trójgarb bladym świtem
20131110 Strefa by jogypai, on Flickr
Świt nad torami
20131110 Strefa by jogypai, on Flickr
20131109_01
Sobota, 9 listopada 2013 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, wycieczki
| Km: | 17.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 20.24 |
| Pr. maks.: | 38.30 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | 127( 70%) | |
| Kalorie: | 261kcal | Podjazdy: | 128m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do dworca w Świdnicy. Ciemno, ale lampki się spisały.
20131108_02
Piątek, 8 listopada 2013 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 10 do 20, 100-500 k, Praca
| Km: | 12.26 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 17.11 |
| Pr. maks.: | 42.40 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 321kcal | Podjazdy: | 202m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Podobnie jak rankiem 11 stopni. Jechało się więc na tyle miło, że wybrałem trasę dłuższą - przez Świdnicką.
