Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
kilometrów 0 do 10
| Dystans całkowity: | 3795.29 km (w terenie 67.10 km; 1.77%) |
| Czas w ruchu: | 253:31 |
| Średnia prędkość: | 14.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 49794 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 109949 kcal |
| Liczba aktywności: | 620 |
| Średnio na aktywność: | 6.12 km i 0h 24m |
| Więcej statystyk | |
20160630_01
Czwartek, 30 czerwca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 6.66 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 14.27 |
| Pr. maks.: | 52.60 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 232kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
To nie tak miało być, zupełnie nie tak. Nowe butki gotowe do boju. Wychodzę ładnie ubrany do pracy. Wystawiam rower. I co? I kapeć. Do pracy pojechałem na Marysi góralu. W trampkach.
20160629_02
Środa, 29 czerwca 2016 Kategoria Zakupy, Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 6.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 20.13 |
| Pr. maks.: | 44.74 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 195kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po paczuszkę do paczkomatu. W paczuszce nowe butki SPD :-)
20160629_01
Środa, 29 czerwca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 6.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 16.57 |
| Pr. maks.: | 39.14 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zdechła bateria w czujniku tętna. Po dwóch tygodniach. Chyba sprzedali mi coś, co umierało na półce od stu lat.
20160628_02
Wtorek, 28 czerwca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 21.60 |
| Pr. maks.: | 44.78 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 51m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kropiło. PR na podjeździe pod Nowe Miasto
20160628_01
Wtorek, 28 czerwca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 6.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 14.88 |
| Pr. maks.: | 33.99 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 108( 59%) |
| Kalorie: | 174kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano. Sucho. Kawy!
20160627_01
Poniedziałek, 27 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 12.77 |
| Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 106( 58%) |
| Kalorie: | 178kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano do pracy. W deszczu i powolutku
20160627_02
Poniedziałek, 27 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 21.20 |
| Pr. maks.: | 41.90 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 137kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kadencja głupcze!
Deszczyk kropił...
Deszczyk kropił...
20160624_01
Piątek, 24 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.22 |
| Pr. maks.: | 35.80 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 215kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
I tak oto kolejny bastion padł. Dziś pierwszy raz w życiu w SPD. Nawet nawet. Pyska nie rozbiłem. Wrażenia pozytywne. Najgorzej w pracy - stuk puk po kafelkach. Człowiek jak kowboj w ostrogach...
20160624_02
Piątek, 24 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 22.52 |
| Pr. maks.: | 41.80 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 168168 ( 92%) | HRavg | 93( 51%) |
| Kalorie: | 206kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Coś się Polar krzaczy :-/
20160623_01
Czwartek, 23 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.30 |
| Pr. maks.: | 45.50 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 150150 ( 82%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 192kcal | Podjazdy: | 71m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. To co? Mamy lato? Kurtka została w domu. Przy Pełcznicy trochę zimno, ale dalej już było lepiej.
Siedzi mi jakieś zmęczenie w nogach i w karku. Może to przez jazdę na nie moim rowerze?
Siedzi mi jakieś zmęczenie w nogach i w karku. Może to przez jazdę na nie moim rowerze?
