Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
kilometrów 0 do 10
| Dystans całkowity: | 3795.29 km (w terenie 67.10 km; 1.77%) |
| Czas w ruchu: | 253:31 |
| Średnia prędkość: | 14.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 49794 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 109949 kcal |
| Liczba aktywności: | 620 |
| Średnio na aktywność: | 6.12 km i 0h 24m |
| Więcej statystyk | |
20150617_01
Środa, 17 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.95 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano kropił deszcz. Trochę się wahałem, czy pojechać rowerem. Ale później sobie przypomniałem, że budżetowa Ukraina powstałą właśnie po to, żeby jeździć ze mną w gorszych warunkach. Pojechałem. I słusznie. Bo tym deszczem tylko tak straszyło. Do pracy dojechałem suchy.
20150617_02
Środa, 17 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 17.66 |
| Pr. maks.: | 31.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 162kcal | Podjazdy: | 69m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bardzo przyjemny powrót z pracy. I powiem Wam, mili moi, że się wciągam w to ostre koło. A jaki trening siłowy przy okazji...
20150616_01
Wtorek, 16 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 16.64 |
| Pr. maks.: | 33.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 94m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Pierwszy raz na odrestaurowanej Ukrainie. Generalnie spoko, tylko zauważyłem, że korba jakość krzywo się kręci. Trzeba będzie sprawdzić.
20150416_02
Wtorek, 16 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.53 |
| Pr. maks.: | 34.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 130kcal | Podjazdy: | 31m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Bardzo przyjemnie. Nawet podjazd pod Burczykowskich, którego się bałem na ostrym kole, wszedł bez kłopotu.
20150611_01
Czwartek, 11 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.14 |
| Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 155kcal | Podjazdy: | 98m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20150603_01
Środa, 3 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 9.98 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 00:51 | km/h: | 11.74 |
| Pr. maks.: | 36.20 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 265kcal | Podjazdy: | 139m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Od zawsze miałem ochotę pojechać do pracy przez Piaskową Górę. I dzisiaj się udało. Niedokończona obwodnica nadal jest niedokończona. Nadal pełno stłuczki na asfalcie. I ciepło. 20 stopni o szóstej rano.
20150603_02
Środa, 3 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 15.70 |
| Pr. maks.: | 40.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 172kcal | Podjazdy: | 84m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Dobrze, że rano pojechałem dłuższą trasą, bo teraz już nie było opcji. Przyszło polecenie od małżonki, że natentychmiast kolarz ma się stawić w domu na obiad i żadne naokoło nie wchodzi w grę :-/
20150528_01
Czwartek, 28 maja 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.23 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 95m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20150528_02
Czwartek, 28 maja 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 15.21 |
| Pr. maks.: | 34.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 173kcal | Podjazdy: | 78m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Dzisiaj przez Nowe Miasto
20150512_01
Wtorek, 12 maja 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 13.59 |
| Pr. maks.: | 28.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 121( 66%) |
| Kalorie: | 367kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy przez Starachowicką.
