Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
kilometrów 0 do 10
| Dystans całkowity: | 3795.29 km (w terenie 67.10 km; 1.77%) |
| Czas w ruchu: | 253:31 |
| Średnia prędkość: | 14.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 49794 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 109949 kcal |
| Liczba aktywności: | 620 |
| Średnio na aktywność: | 6.12 km i 0h 24m |
| Więcej statystyk | |
20150427_02
Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 22.29 |
| Pr. maks.: | 38.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 126kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Dawno już nie jechałem Przywodną. To dziś, korzystając z letniej pogody (20 stopni) tamtędy się wybrałem. Sporo mam z wózkami. Chyba mamy wyż demograficzny.
Poza tym liczyłem na rekord bo światła pod OSiRem ułożyły się korzystnie. Ale okazało się, że nie. Nawet nie było blisko. Za słabo jeszcze z kondycją.
Poza tym liczyłem na rekord bo światła pod OSiRem ułożyły się korzystnie. Ale okazało się, że nie. Nawet nie było blisko. Za słabo jeszcze z kondycją.
20150424_01
Piątek, 24 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 11.14 |
| Pr. maks.: | 32.20 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 352kcal | Podjazdy: | 53m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Dziś cieplejszy poranek niż wczoraj. 8 stopni. I bez wiatru.
20150423_01
Czwartek, 23 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 12.19 |
| Pr. maks.: | 30.30 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 334kcal | Podjazdy: | 52m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy rześkim (1 stopień) porankiem.
20150423_02
Czwartek, 23 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 16.27 |
| Pr. maks.: | 32.40 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 217kcal | Podjazdy: | 46m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. 19 stopni.
20150420_01
Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 12.29 |
| Pr. maks.: | 28.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 306kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Znów, jak co roku, przegapiłem ten moment, w którym rano jest już jasno. Tak więc znienacka dziś bez lampek pierwszy raz.
20150420_02
Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 13.68 |
| Pr. maks.: | 29.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 347kcal | Podjazdy: | 84m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy.
Sprawdziłem kontrpas na Zamkowej. Nie ma go. Słownik mojej przeglądarki też podkreśla mi to słowo na czerwono. Ergo - pas nie istnieje.
Sprawdziłem kontrpas na Zamkowej. Nie ma go. Słownik mojej przeglądarki też podkreśla mi to słowo na czerwono. Ergo - pas nie istnieje.
20150416_01
Czwartek, 16 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 11.15 |
| Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 152152 ( 83%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 461kcal | Podjazdy: | 83m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Przeziębienie jeszcze całkiem nie odeszło, ale ponoć idzie ochłodzenie. Więc uznałem, że trzeba korzystać z pogody póki jest.
20150416_02
Czwartek, 16 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 12.72 |
| Pr. maks.: | 31.30 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 159159 ( 87%) | HRavg | 125( 69%) |
| Kalorie: | 317kcal | Podjazdy: | 46m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pracy. Niby 14 stopni a jakoś zimno...
20150408_01
Środa, 8 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 12.21 |
| Pr. maks.: | 34.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 372kcal | Podjazdy: | 61m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20150408_02
Środa, 8 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 16.37 |
| Pr. maks.: | 32.80 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 138( 76%) |
| Kalorie: | 236kcal | Podjazdy: | 31m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Deszcz...
