Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
kilometrów 0 do 10
| Dystans całkowity: | 3795.29 km (w terenie 67.10 km; 1.77%) |
| Czas w ruchu: | 253:31 |
| Średnia prędkość: | 14.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 49794 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 109949 kcal |
| Liczba aktywności: | 620 |
| Średnio na aktywność: | 6.12 km i 0h 24m |
| Więcej statystyk | |
20140708_01
Wtorek, 8 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 14.16 |
| Pr. maks.: | 35.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 84m | Sprzęt: Niebieski Decathlon Hani | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy na Hani rowerze. Przypomnijcie mi, że trzeba wyregulować przerzutki. No i znów pedał/support skrzypi.
20140708_02
Wtorek, 8 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 17.88 |
| Pr. maks.: | 37.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 187kcal | Podjazdy: | 118m | Sprzęt: Niebieski Decathlon Hani | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Dziś nie prosto do domu, ale do Urzędu Miejskiego załatwiać sprawy. No i te sprawy - w ewidencji ludności kolejka jak za chlebem za komuny. Po list do biura podawczego - bez kolejki. Wszędzie kłopoty z zapięciem roweru.
20140705_01
Sobota, 5 lipca 2014 Kategoria wycieczki, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.32 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:57 | km/h: | 7.71 |
| Pr. maks.: | 19.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 210kcal | Podjazdy: | 237m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z Marysią sympatyczny spacerek rowerowy.
20140704_01
Piątek, 4 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.50 |
| Pr. maks.: | 31.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 152kcal | Podjazdy: | 96m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. W końcu ciepło. W sumie to za ciepło
20140704_02
Piątek, 4 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 21.52 |
| Pr. maks.: | 44.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 141kcal | Podjazdy: | 57m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Dziś najkrótszą drogą bo za gorąco...
20140703_01
Czwartek, 3 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.70 |
| Pr. maks.: | 33.70 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 147m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poranki coraz chłodniejsze. Dziś tylko 9 stopni.
20140702_01
Środa, 2 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.04 |
| Pr. maks.: | 32.40 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | 113m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Ledwie 11 stopni - jak na lipiec chłodno.
20140702_02
Środa, 2 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 4.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.30 |
| Pr. maks.: | 34.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 127kcal | Podjazdy: | 104m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Wyszedłem późno więc powrót najkrótszą.
20140701_01
Wtorek, 1 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.09 |
| Pr. maks.: | 34.20 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 134m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tu wakacje a człowiek do pracy...
20140701_02
Wtorek, 1 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 19.53 |
| Pr. maks.: | 35.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 170kcal | Podjazdy: | 149m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. W mieście sucho a od Starego Zdroju już nie. Burza ominęła mnie o włos - od Listopada jechałem ulicami coraz bardziej zalanymi wodą. Ale z nieba już nie padało. Widać chmury uciekały przede mną.
