Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
kilometrów 0 do 10
| Dystans całkowity: | 3795.29 km (w terenie 67.10 km; 1.77%) |
| Czas w ruchu: | 253:31 |
| Średnia prędkość: | 14.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 49794 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 109949 kcal |
| Liczba aktywności: | 620 |
| Średnio na aktywność: | 6.12 km i 0h 24m |
| Więcej statystyk | |
20160905_01
Poniedziałek, 5 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.67 |
| Pr. maks.: | 29.68 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 137137 ( 75%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 168kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zmokłem dwa razy. Najpierw jak wyjechałem. Drugi raz, jak dojeżdżałem
20160905_02
Poniedziałek, 5 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 17.56 |
| Pr. maks.: | 38.04 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 154154 ( 85%) | HRavg | 118( 65%) |
| Kalorie: | 152kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mokro. Ciągle mokro. A ten GPS ślad jakiś chiński...
20160823_01
Wtorek, 23 sierpnia 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 13.98 |
| Pr. maks.: | 34.30 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
No więc koniec urlopu. Czas powrócić na swą stałą trasę "Praca-z pracy". Kupe gratów na plecach - kubki, kawki, koszule na zmianę. A najważniejszego zapomniałem...opaski z pulsometrem :-(
20160823_02
Wtorek, 23 sierpnia 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 19.20 |
| Pr. maks.: | 40.88 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy krótką. Paru zajechało mi drogę, paru wyprzedziło na gazetę. Normalka
20160823_03
Wtorek, 23 sierpnia 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
| Km: | 5.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 17.22 |
| Pr. maks.: | 44.41 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 148148 ( 81%) | HRavg | 118( 65%) |
| Kalorie: | 162kcal | Podjazdy: | 10m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pieniądze do bankomatu a potem do doktora. Powrót w osobnej trasie, bo strasznie pikało mi w poczekalni. I trza było wyłączyć pikadełko.
20160823_04
Wtorek, 23 sierpnia 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
| Km: | 5.84 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:22 | km/h: | 15.93 |
| Pr. maks.: | 27.12 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 178kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Od doktora. Wieści są złe i dobre. Dobre takie, że nic takiego mi nie jest. 10 dni lekarstwo i będzie gites. Złe wieści takie, że doktor zaleca 10 dni przerwy od roweru. Jak ja to przeżyję? Jeszcze nie wiem. Ale jutro jeszcze sobie pozwolę nie posłuchać zaleceń. A może zmienić doktora???
20160808_02
Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 21.30 |
| Pr. maks.: | 42.83 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 161161 ( 88%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 138kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Urlop!
20160808
Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 6.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.77 |
| Pr. maks.: | 35.19 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 196196 (108%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 209kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatni poranny dojazd przed urlopem
20160805_02
Piątek, 5 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 5.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 21.44 |
| Pr. maks.: | 40.57 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 146kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Deszcz...
20160804_02
Czwartek, 4 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 8.87 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:30 | km/h: | 17.74 |
| Pr. maks.: | 40.62 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 308kcal | Podjazdy: | 80m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Gorąco więc jak ten głupi uznałem, że podjadę szlakiem z Wyzwolenia do Harcówki. Stromo, wąsko, wyboiście. Technicznie. Dwa zakręty 180 stopni. Wiedziałem, że tam są, ale sądziłem, że pod górkę będzie je łatwiej pokonać. Nie było łatwiej. Na obu zaliczyłem podpórki.
