Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
kilometrów 0 do 10
| Dystans całkowity: | 3795.29 km (w terenie 67.10 km; 1.77%) |
| Czas w ruchu: | 253:31 |
| Średnia prędkość: | 14.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 49794 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 109949 kcal |
| Liczba aktywności: | 620 |
| Średnio na aktywność: | 6.12 km i 0h 24m |
| Więcej statystyk | |
2016-12-22 05:56
Czwartek, 22 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 7.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 15.70 |
| Pr. maks.: | 34.34 | Temperatura: | -3.0°C | HRmax: | 159159 ( 87%) | HRavg | 129( 71%) |
| Kalorie: | 279kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Odwiedziłem Lotników. Ciemno. Ale z pewnością mniej ciemno niż wczoraj :-)
2016-12-22 15:28
Czwartek, 22 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 38.76 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 166kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatni raz przed świętami. Ale w tym roku jeszcze coś zakręcimy...
2016-12-21 06:08
Środa, 21 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.97 |
| Pr. maks.: | 33.84 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 244kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj pojechałem przez Rynek a potem zamkniętą 1-go Maja. Robota rozgrzebana do wiosny. Ale rower przejedzie. Taka jego zaleta.
2016-12-21 15:20
Środa, 21 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 19.76 |
| Pr. maks.: | 38.82 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 157157 ( 86%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
No to najgorsze za nami. Od jutra dnie już coraz dłuższe. Przyznaję, że te ciemności już mi się przejadły.
2016-12-20 06:06
Wtorek, 20 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 15.81 |
| Pr. maks.: | 37.92 | Temperatura: | -3.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 269kcal | Podjazdy: | 81m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy tak jak wczoraj z pracy. Znaczy przez Nowe Miasto.
2016-12-20 15:17
Wtorek, 20 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 17.57 |
| Pr. maks.: | 36.85 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 162162 ( 89%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 162kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy najnowszą ulubioną wersją - najpierw Słowackiego a potem zamiast tarabanić się kostką pod górę na Schmidta - w Chrobrego.
2016-12-19 06:16
Poniedziałek, 19 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.70 |
| Pr. maks.: | 35.66 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 125( 69%) |
| Kalorie: | 218kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
2016-12-19 15:16
Poniedziałek, 19 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 7.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 19.66 |
| Pr. maks.: | 37.51 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 168168 ( 92%) | HRavg | 136( 75%) |
| Kalorie: | 236kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy przez Nowe Miasto.
2016-12-16 05:59
Piątek, 16 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 7.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 15.18 |
| Pr. maks.: | 30.19 | Temperatura: | -3.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 128( 70%) |
| Kalorie: | 282kcal | Podjazdy: | 80m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Znów odwiedziłem Lotników. Już wczoraj miałem na to ochotę, korzystając z jasnego księżyca. Ale po spadniętym łańcuchu się trochę bałem. A dziś już nie...
2016-12-16 15:12
Piątek, 16 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 19.01 |
| Pr. maks.: | 40.03 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 163163 ( 90%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Piątek a ja z pracy najkrótszą wersją. Wstyd!
