Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
podjazdy 0 do 100 metrów
| Dystans całkowity: | 2825.43 km (w terenie 33.60 km; 1.19%) |
| Czas w ruchu: | 178:43 |
| Średnia prędkość: | 15.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 26160 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 83346 kcal |
| Liczba aktywności: | 464 |
| Średnio na aktywność: | 6.09 km i 0h 23m |
| Więcej statystyk | |
20160613_01
Poniedziałek, 13 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.98 |
| Pr. maks.: | 35.90 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | 117( 64%) | |
| Kalorie: | 198kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Deszcz wisi w powietrzu. Jechało się tak sobie
20160613_02
Poniedziałek, 13 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 21.20 |
| Pr. maks.: | 41.50 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 152kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Kadencja przypilnowana. Próbowałem jakieś interwały zrobić, ale przy tak krótkiej trasie to chyba bez sensu
20160609_02
Czwartek, 9 czerwca 2016 Kategoria podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 20.67 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 15.70 |
| Pr. maks.: | 30.30 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | 109( 60%) | |
| Kalorie: | 541kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorny rozjazd z Kudowy do Nachodu. Nachod miasteczko ładne, choć wieczorem starówka pustawa. Ścieżki przygraniczne super - w ogólne nie trzeba korzystać z ruchliwej szosy. Mnóstwo rowerzystów, rolkarzy, spacerowiczów. Bardzo przyjemna przejażdżka.
20160608_02
Środa, 8 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.38 |
| Pr. maks.: | 39.70 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 125kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Polar znów zjadł część odległości :-/ (po exporcie do Strava - tam jest dobrze.Export do Endomondo - odległość zjedzona. Czyli Strava rządzi.
20160607_01
Wtorek, 7 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 500-1000 k, Praca
| Km: | 7.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 16.14 |
| Pr. maks.: | 41.30 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 650kcal | Podjazdy: | 85m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20160607_02
Wtorek, 7 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 19.77 |
| Pr. maks.: | 39.30 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 178178 ( 98%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 226kcal | Podjazdy: | 75m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jakoś nie mogę załapać - wyszły mi te interwały czy nie?
20160606_01
Poniedziałek, 6 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 13.41 |
| Pr. maks.: | 32.50 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 104( 57%) |
| Kalorie: | 170kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przejazd do pracy. Po sobocie i niedzieli starałem się utrzymać tętno poniżej 120. I ćwiczenie wysokiej kadencji...
20160606_02
Poniedziałek, 6 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 19.09 |
| Pr. maks.: | 38.70 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 168168 ( 92%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 230kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy raz Endomondo jako aplikacja wtórna - nie włączona podczas jazdy tylko zasilona zrzuconym plikiem. Ma to dobre i złe strony. Złe - na pewno Endomondo się to nie spodoba, że zostają tylko pamiętnikiem. Dobre - w końcu jakieś wiarygodne dane średniej prędkości, maksymalnej prędkości itp. Choć akurat wykres prędkości jakiś kanciasty.
Strefy tętna zupełnie inne. Trzeba to będzie jeszcze ogarnąć...
Strefy tętna zupełnie inne. Trzeba to będzie jeszcze ogarnąć...
20160602_01
Czwartek, 2 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 15.17 |
| Pr. maks.: | 32.71 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 52m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
20160602_02
Czwartek, 2 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.40 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 17.76 |
| Pr. maks.: | 33.24 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 195kcal | Podjazdy: | 84m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
DO domu przez Nowe Miasto - wariant z ulicą Nowowiejską. Ale tam strasznie mokro w lesie po deszczach. I teraz czeka mnie mycie roweru...
