Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
500-1000 k
| Dystans całkowity: | 2123.90 km (w terenie 391.00 km; 18.41%) |
| Czas w ruchu: | 151:50 |
| Średnia prędkość: | 13.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.51 km/h |
| Suma podjazdów: | 29022 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 215 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (83 %) |
| Suma kalorii: | 58517 kcal |
| Liczba aktywności: | 81 |
| Średnio na aktywność: | 26.22 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
20150919_01
Sobota, 19 września 2015 Kategoria kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
| Km: | 20.07 | Km teren: | 10.50 | Czas: | 02:29 | km/h: | 8.08 |
| Pr. maks.: | 48.91 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 562kcal | Podjazdy: | 522m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ślęża zaliczona!
Ale wjazd na szczyt nie był dla mnie łatwy. Trochę po ciemku, trochę bladym świtem. Od przełęczy Tąpadła szlakiem żółtym. Wjechałem a potem żółtym do Sobótki. I tu, choć w dół, było jeszcze gorzej. Wielkie głazy, korzenie. Na moim budżetowym sprzęcie mordęga. Dość powiedzieć, że po godzinie miałem przejechanych ledwie 5 kilometrów!
A tak w ogóle dopiero w domu się zorientowałem, że z trasy zjadło mi kilometr - GPS się na początku nie zafixował.
Krzyż na Ślęży
Figury w więzieniu
Wieża na Wieżycy
Widok na zamgloną Sobótkę
Ale wjazd na szczyt nie był dla mnie łatwy. Trochę po ciemku, trochę bladym świtem. Od przełęczy Tąpadła szlakiem żółtym. Wjechałem a potem żółtym do Sobótki. I tu, choć w dół, było jeszcze gorzej. Wielkie głazy, korzenie. Na moim budżetowym sprzęcie mordęga. Dość powiedzieć, że po godzinie miałem przejechanych ledwie 5 kilometrów!
A tak w ogóle dopiero w domu się zorientowałem, że z trasy zjadło mi kilometr - GPS się na początku nie zafixował.
Krzyż na Ślęży
Figury w więzieniu
Wieża na Wieżycy
Widok na zamgloną Sobótkę
20150904_02
Piątek, 4 września 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, Praca, wycieczki
| Km: | 25.85 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 16.16 |
| Pr. maks.: | 48.46 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 678kcal | Podjazdy: | 389m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy? Tak jakby. Na pewno nie najkrótszą drogą. Przez Przełęcz Szybką i Jedlinę Zdrój. Trochę lasem, trochę szosą, trochę uliczkami. Taka kolejna ćwiartka przed kolacją. Albo bardziej po obiedzie (choć obiadu nie jadłem).
20150831_01
Poniedziałek, 31 sierpnia 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 23.93 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 20.81 |
| Pr. maks.: | 57.51 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 626kcal | Podjazdy: | 322m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nie ma to jak ćwiartka przed kolacją.
Na zakończenie sierpnia chciałem jeszcze dołożyć kilka kilometrów do sumy tego miesiąca. Żeby jednak pobić lipiec, musiałbym przejechać setkę. A nie miałem czterech godzin...Z dobrych wieści - to najlepszy sierpień w historii :-)
Na zakończenie sierpnia chciałem jeszcze dołożyć kilka kilometrów do sumy tego miesiąca. Żeby jednak pobić lipiec, musiałbym przejechać setkę. A nie miałem czterech godzin...Z dobrych wieści - to najlepszy sierpień w historii :-)
20150823_01
Niedziela, 23 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
| Km: | 28.75 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 03:45 | km/h: | 7.67 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 822kcal | Podjazdy: | 906m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kapeć. Po prostu kapeć. I to w najgorszym miejscu - na Chełmcu. Tak więc dzisiaj trasa rowerowo - piesza. Bo z Chełmca do domu per pedes :-/
To był trzeci Chełmiec w tym roku.
To był trzeci Chełmiec w tym roku.
20150726_02
Niedziela, 26 lipca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 19.50 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 19.50 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 511kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Druga część trasy - wyrysowane palcem po mapie ze względu na awarię telefonu.
Zjazd z Marii Śnieżnej do Marianówki - asfalt i max 56 km/h. Z Marianówki czerwonym szlakiem pieszym do Wilkanowa. Potem już tylko asfalt i drogi od krajowej 33 do gminnych.
Łącznie dzisiaj niby 39,62. Ale licznik rowerowy pokazuje 40,28. Widocznie wyrys niedokładny na moją niekorzyść.
Czas kończyć urlop :-(
Zjazd z Marii Śnieżnej do Marianówki - asfalt i max 56 km/h. Z Marianówki czerwonym szlakiem pieszym do Wilkanowa. Potem już tylko asfalt i drogi od krajowej 33 do gminnych.
Łącznie dzisiaj niby 39,62. Ale licznik rowerowy pokazuje 40,28. Widocznie wyrys niedokładny na moją niekorzyść.
Czas kończyć urlop :-(
20150720_01
Poniedziałek, 20 lipca 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 30 do 40, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 36.58 | Km teren: | 13.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 12.69 |
| Pr. maks.: | 41.79 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 967kcal | Podjazdy: | 459m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zaczynając nowy tydzień urlopu odwiedziłem Księżną Daisy. Trochę bałem się błota, ale niepotrzebnie. Nie było go zbyt dużo. Od Daisy już przed siebie - Mokrzeszów, Świebodzice, Książ.
20150630_01
Wtorek, 30 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, 500-1000 k, Miasto
| Km: | 14.64 | Km teren: | 4.50 | Czas: | 01:08 | km/h: | 12.92 |
| Pr. maks.: | 44.10 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 173173 ( 95%) | HRavg | 145( 80%) |
| Kalorie: | 948kcal | Podjazdy: | 269m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Popołudniowa przejażdżka po mieście i po lesie - pożegnanie czerwca.
20150626_02
Piątek, 26 czerwca 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, Praca, wycieczki
| Km: | 21.10 | Km teren: | 4.50 | Czas: | 01:30 | km/h: | 14.07 |
| Pr. maks.: | 51.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 555kcal | Podjazdy: | 316m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót ze szkolenia nieco naookoło. Miała być inna trasa (do Szczawna), ale przypomniałem sobie, że obiecałem małżonce zdjęcie tej kapliczki między Boguszowem a Lubominem. A obietnic trzeba dotrzymywać.
Aha - no i mamy najlepszy miesiąc w tym roku jeśli chodzi o odległość. 266 km rowerem i pieszo.
Aha - no i mamy najlepszy miesiąc w tym roku jeśli chodzi o odległość. 266 km rowerem i pieszo.
20150614_01
Niedziela, 14 czerwca 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k
| Km: | 28.21 | Km teren: | 9.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 11.28 |
| Pr. maks.: | 42.80 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 750kcal | Podjazdy: | 361m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś plan był taki - ubrudzić się. Wyszedł znakomicie. W drodze z Daisy do Mokrzeszowa było piaszczyście, błotniście, wodniście. Sam miód. Buty do prania. Rower do prania. Koszulka (biała!) do prania.
Mokra droga pod Książem. Już na powrotnej...
Mokra droga pod Książem. Już na powrotnej...
20150613_01
Sobota, 13 czerwca 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, Miasto
| Km: | 25.12 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 14.09 |
| Pr. maks.: | 45.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 661kcal | Podjazdy: | 294m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Asfaltowo dzisiaj. Po mieście. Tylko po mieście. Chyba kończą mi się pomysły na nowe trasy...
