Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
kilometrów 20 do 30
| Dystans całkowity: | 1442.60 km (w terenie 323.00 km; 22.39%) |
| Czas w ruchu: | 110:01 |
| Średnia prędkość: | 13.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.51 km/h |
| Suma podjazdów: | 21200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 215 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (79 %) |
| Suma kalorii: | 44176 kcal |
| Liczba aktywności: | 58 |
| Średnio na aktywność: | 24.87 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
20160703_01
Niedziela, 3 lipca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, Miasto, wycieczki
| Km: | 20.15 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 02:01 | km/h: | 9.99 |
| Pr. maks.: | 48.37 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 146146 ( 80%) | HRavg | 101( 55%) |
| Kalorie: | 663kcal | Podjazdy: | 210m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście. Tu i tam
20160702_01
Sobota, 2 lipca 2016 Kategoria podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 23.39 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 22.28 |
| Pr. maks.: | 48.15 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 137( 75%) |
| Kalorie: | 671kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przejazd do Strzegomia na IV FS Lower Silesia. Trasa łatwa - sporo w dół. Reszta po płaskim.
20160618_01
Sobota, 18 czerwca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 20 do 30, wycieczki
| Km: | 29.27 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:39 | km/h: | 17.74 |
| Pr. maks.: | 49.60 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 128( 70%) |
| Kalorie: | 1126kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do Jedliny i z powrotem.
20160609_02
Czwartek, 9 czerwca 2016 Kategoria podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 20.67 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 15.70 |
| Pr. maks.: | 30.30 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | 109( 60%) | |
| Kalorie: | 541kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorny rozjazd z Kudowy do Nachodu. Nachod miasteczko ładne, choć wieczorem starówka pustawa. Ścieżki przygraniczne super - w ogólne nie trzeba korzystać z ruchliwej szosy. Mnóstwo rowerzystów, rolkarzy, spacerowiczów. Bardzo przyjemna przejażdżka.
20160528_01
Sobota, 28 maja 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 29.10 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 15.32 |
| Pr. maks.: | 33.86 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 960kcal | Podjazdy: | 349m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miało być krótko po mieście, żeby zrelaksować się po wczorajszym. Ale potem uznałem, że jedzie się fajnie i szkoda tak szybko wracać.
20160526_01
Czwartek, 26 maja 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 27.50 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 17.37 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 871kcal | Podjazdy: | 310m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś przejazd trasą zleconą przez Rowerowy Wałbrzych. Potrzebowali nagranie z trasy.
20160522_01
Niedziela, 22 maja 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 24.84 | Km teren: | 9.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 13.93 |
| Pr. maks.: | 42.44 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 660kcal | Podjazdy: | 489m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po górach i lasach. Kilometrów mało, wrażeń dużo. I zdjęć. Tu tylko kilka...
Aaa. W górach i lasach stopni było 14. W mieście 10
Aaa. W górach i lasach stopni było 14. W mieście 10
20160508_01
Niedziela, 8 maja 2016 Kategoria kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
| Km: | 27.96 | Km teren: | 14.50 | Czas: | 02:06 | km/h: | 13.31 |
| Pr. maks.: | 35.73 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 741kcal | Podjazdy: | 508m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Chełmiec z rana jak śmietana
20160507_01
Sobota, 7 maja 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 29.58 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 14.67 |
| Pr. maks.: | 49.60 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 780kcal | Podjazdy: | 420m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Takie tam do Złotego Lasu. Miało być też Zagórze, ale zabrakło czasu i zostały Dziećmorowice na pocieszenie. I jeszcze pobłądziłem w lasach, szukając skrótu.
20160423_01
Sobota, 23 kwietnia 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 22.43 | Km teren: | 8.50 | Czas: | 01:39 | km/h: | 13.59 |
| Pr. maks.: | 34.45 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 594kcal | Podjazdy: | 301m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Droga na Daisy już w większości sucha. Można jeździć. Tylko nie tą dzisiejszą trasą. Bo leśników wzięło na budowanie leśnej autostrady. Masakra
