Wpisy archiwalne w kategorii

4000-5000 k

Dystans całkowity:	186.96 km (w terenie 25.00 km; 13.37%)
Czas w ruchu:	14:20
Średnia prędkość:	13.04 km/h
Maksymalna prędkość:	57.82 km/h
Suma podjazdów:	2319 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (98 %)
Maks. tętno średnie:	135 (74 %)
Suma kalorii:	8500 kcal
Liczba aktywności:	2
Średnio na aktywność:	93.48 km i 7h 10m
Więcej statystyk

20160919_01

Poniedziałek, 19 września 2016 Kategoria 4000-5000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki, kilometrów 100 do 125

Km:	110.48	Km teren:	5.00	Czas:	08:35	km/h:	12.87
Pr. maks.:	53.10	Temperatura:	11.0°C	HRmax:	179179 ( 98%)	HRavg	121( 66%)
Kalorie:	4232kcal	Podjazdy:	705m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Pierwsza setka. 25 km luźnym tempem po Jeleniej Górze. Potem coraz szybciej. Pogoda niestety nie pomagała - albo padało, albo mżyło. Nie za wiele ładnych widoków.

Fontanna. Jakby mało było wody...

Wiadukt w okolicy Trzcińska

Ciechanowice nad torami

Krzeszów - wjazd od strony Lipienicy

I jeszcze taka bajera z serwisu Polara. Na fotce wylot z Jeleniej Góry

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150721_01

Wtorek, 21 lipca 2015 Kategoria podjazdy 1500 do 2000 metrów, kilometrów 70 do 80, wycieczki, 4000-5000 k

Km:	76.48	Km teren:	20.00	Czas:	05:45	km/h:	13.30
Pr. maks.:	57.82	Temperatura:	25.0°C	HRmax:	169169 ( 93%)	HRavg	135( 74%)
Kalorie:	4268kcal	Podjazdy:	1614m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Dziś zgodnie z planem miała być Wielka Sowa. I była. Ale niekoniecznie najkrótszą drogą. Najpierw więc zboczyłem w okolice Włodarza by mozolnie, przez lasy, przebić się do Przełęczy Sokolej. Stamtąd stromym podjazdem w górę - kto był ten widział jak stromym. W połowie straciłem przyczepność na kamykach i musiałem zsiąść. Kawałek pieszo. Od schroniska znów jakimiś bokami. 500 metrów przed szczytem przyszedł nagle deszcz. Chlusnęło co się zowie. Mokrusienki na szczycie nie posiedziałem długo.
Z powrotem zjechałem do Przełęczy Walimskiej. Tu pogoda już się poprawiła, ale jednocześnie też skoczyła temperatura - dotąd było max. 19 (15 na szczycie) - teraz szybko zrobiło się 30 i już do końca nie chciało być mniej (max 39...).
Z przełęczy w dół przez Glinno i Michałkową. Miało być do Zagórza ale znów skusiły mnie lasy. Wyjechałem z nich w Lutomii. No i jak to - być w Lutomii i nie zahaczyć o Świdnicę. Nie da się. Więc zahaczyłem. Potem przez Witoszów i Pogorzałę prosto do domu. I tak oto mamy rekord pojedynczej trasy. Dotąd najdłuższym śladem był ten z Ząbkowic przez Góry Sowie do Wałbrzycha - 74,46 km. A dziś 76,48. Dwa kiloski więcej. To się nazywa urlop...

Okolice Włodarza