Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
Praca
| Dystans całkowity: | 6055.52 km (w terenie 159.70 km; 2.64%) |
| Czas w ruchu: | 403:08 |
| Średnia prędkość: | 15.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 168.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 71978 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 164480 kcal |
| Liczba aktywności: | 872 |
| Średnio na aktywność: | 6.94 km i 0h 27m |
| Więcej statystyk | |
20160613_02
Poniedziałek, 13 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 21.20 |
| Pr. maks.: | 41.50 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 152kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Kadencja przypilnowana. Próbowałem jakieś interwały zrobić, ale przy tak krótkiej trasie to chyba bez sensu
20160610_01
Piątek, 10 czerwca 2016 Kategoria podjazdy 1000 do 1500 metrów, 2000-3000 k, kilometrów 60 do 70, Praca, wycieczki
| Km: | 64.50 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 04:22 | km/h: | 14.77 |
| Pr. maks.: | 63.40 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 181181 (100%) | HRavg | 137( 75%) |
| Kalorie: | 2755kcal | Podjazdy: | 1190m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót ze szkolenia w Kudowie. Po górach, część po szutrach. Aplikacja pokazuje, że teraz potrzeba ośmiu dni odpoczynku :-)
Polar znów wyzerował odległość. Tym razem po 50 kilometrach. Na szczęście nauczyłem się ją edytować.
Polar znów wyzerował odległość. Tym razem po 50 kilometrach. Na szczęście nauczyłem się ją edytować.
20160609_01
Czwartek, 9 czerwca 2016 Kategoria 1000-2000 k, kilometrów 50 do 60, podjazdy 500 do 1000 metrów, Praca, wycieczki
| Km: | 52.62 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 17.74 |
| Pr. maks.: | 58.80 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 174174 ( 96%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 1997kcal | Podjazdy: | 590m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przejazd do Kudowy na szkolenie. Głównie szosa, ale było i odrobinę przez las w Czechach. Bardzo przyjemna jada w lekkim tempie. Niechcący rozbiłem to na dwa odcinki w maszynce do liczenia - i tylko Endomondo pozwoliło połączyć dwie trasy w jedną. Ma ten serwis swoje przewagi...
20160608_01
Środa, 8 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 10.01 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 14.30 |
| Pr. maks.: | 41.90 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 148148 ( 81%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 324kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy opłotkami. Obowdnica wciąż nasza. W tym roku chyba jeszcze nie wejdą z maszynami...
20160608_02
Środa, 8 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.38 |
| Pr. maks.: | 39.70 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 125kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Polar znów zjadł część odległości :-/ (po exporcie do Strava - tam jest dobrze.Export do Endomondo - odległość zjedzona. Czyli Strava rządzi.
20160607_01
Wtorek, 7 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 500-1000 k, Praca
| Km: | 7.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 16.14 |
| Pr. maks.: | 41.30 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 650kcal | Podjazdy: | 85m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20160607_02
Wtorek, 7 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 19.77 |
| Pr. maks.: | 39.30 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 178178 ( 98%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 226kcal | Podjazdy: | 75m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jakoś nie mogę załapać - wyszły mi te interwały czy nie?
20160606_01
Poniedziałek, 6 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 13.41 |
| Pr. maks.: | 32.50 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 104( 57%) |
| Kalorie: | 170kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przejazd do pracy. Po sobocie i niedzieli starałem się utrzymać tętno poniżej 120. I ćwiczenie wysokiej kadencji...
20160606_02
Poniedziałek, 6 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 19.09 |
| Pr. maks.: | 38.70 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 168168 ( 92%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 230kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy raz Endomondo jako aplikacja wtórna - nie włączona podczas jazdy tylko zasilona zrzuconym plikiem. Ma to dobre i złe strony. Złe - na pewno Endomondo się to nie spodoba, że zostają tylko pamiętnikiem. Dobre - w końcu jakieś wiarygodne dane średniej prędkości, maksymalnej prędkości itp. Choć akurat wykres prędkości jakiś kanciasty.
Strefy tętna zupełnie inne. Trzeba to będzie jeszcze ogarnąć...
Strefy tętna zupełnie inne. Trzeba to będzie jeszcze ogarnąć...
20160602_01
Czwartek, 2 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 15.17 |
| Pr. maks.: | 32.71 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 52m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
