Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
Praca
| Dystans całkowity: | 6055.52 km (w terenie 159.70 km; 2.64%) |
| Czas w ruchu: | 403:08 |
| Średnia prędkość: | 15.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 168.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 71978 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 164480 kcal |
| Liczba aktywności: | 872 |
| Średnio na aktywność: | 6.94 km i 0h 27m |
| Więcej statystyk | |
20150702_01
Czwartek, 2 lipca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 13.96 |
| Pr. maks.: | 35.55 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 165kcal | Podjazdy: | 97m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Pojechałem w koszulce i krótkich spodenkach i... zimno było.
20150702_02
Czwartek, 2 lipca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 16.03 |
| Pr. maks.: | 35.08 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 126kcal | Podjazdy: | 33m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy
20150626_01
Piątek, 26 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca, wycieczki
| Km: | 13.05 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 11.03 |
| Pr. maks.: | 32.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 348kcal | Podjazdy: | 253m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powolne do pracy. A właściwie nie tyle do pracy co na szkolenie. Boguszów jest w sumie dość blisko...
20150626_02
Piątek, 26 czerwca 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, Praca, wycieczki
| Km: | 21.10 | Km teren: | 4.50 | Czas: | 01:30 | km/h: | 14.07 |
| Pr. maks.: | 51.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 555kcal | Podjazdy: | 316m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót ze szkolenia nieco naookoło. Miała być inna trasa (do Szczawna), ale przypomniałem sobie, że obiecałem małżonce zdjęcie tej kapliczki między Boguszowem a Lubominem. A obietnic trzeba dotrzymywać.
Aha - no i mamy najlepszy miesiąc w tym roku jeśli chodzi o odległość. 266 km rowerem i pieszo.
Aha - no i mamy najlepszy miesiąc w tym roku jeśli chodzi o odległość. 266 km rowerem i pieszo.
20150624_01
Środa, 24 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 15.38 |
| Pr. maks.: | 34.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 168kcal | Podjazdy: | 77m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20150624_02
Środa, 24 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 16.91 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 126kcal | Podjazdy: | 34m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy
20150617_01
Środa, 17 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.95 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano kropił deszcz. Trochę się wahałem, czy pojechać rowerem. Ale później sobie przypomniałem, że budżetowa Ukraina powstałą właśnie po to, żeby jeździć ze mną w gorszych warunkach. Pojechałem. I słusznie. Bo tym deszczem tylko tak straszyło. Do pracy dojechałem suchy.
20150617_02
Środa, 17 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 17.66 |
| Pr. maks.: | 31.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 162kcal | Podjazdy: | 69m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bardzo przyjemny powrót z pracy. I powiem Wam, mili moi, że się wciągam w to ostre koło. A jaki trening siłowy przy okazji...
20150616_01
Wtorek, 16 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 16.64 |
| Pr. maks.: | 33.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 94m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Pierwszy raz na odrestaurowanej Ukrainie. Generalnie spoko, tylko zauważyłem, że korba jakość krzywo się kręci. Trzeba będzie sprawdzić.
20150416_02
Wtorek, 16 czerwca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.53 |
| Pr. maks.: | 34.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 130kcal | Podjazdy: | 31m | Sprzęt: Ukraina Chic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Bardzo przyjemnie. Nawet podjazd pod Burczykowskich, którego się bałem na ostrym kole, wszedł bez kłopotu.
