Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
Praca
| Dystans całkowity: | 6055.52 km (w terenie 159.70 km; 2.64%) |
| Czas w ruchu: | 403:08 |
| Średnia prędkość: | 15.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 168.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 71978 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 164480 kcal |
| Liczba aktywności: | 872 |
| Średnio na aktywność: | 6.94 km i 0h 27m |
| Więcej statystyk | |
20140708_01
Wtorek, 8 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 14.16 |
| Pr. maks.: | 35.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | 84m | Sprzęt: Niebieski Decathlon Hani | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy na Hani rowerze. Przypomnijcie mi, że trzeba wyregulować przerzutki. No i znów pedał/support skrzypi.
20140708_02
Wtorek, 8 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 17.88 |
| Pr. maks.: | 37.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 187kcal | Podjazdy: | 118m | Sprzęt: Niebieski Decathlon Hani | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Dziś nie prosto do domu, ale do Urzędu Miejskiego załatwiać sprawy. No i te sprawy - w ewidencji ludności kolejka jak za chlebem za komuny. Po list do biura podawczego - bez kolejki. Wszędzie kłopoty z zapięciem roweru.
20140704_01
Piątek, 4 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.50 |
| Pr. maks.: | 31.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 152kcal | Podjazdy: | 96m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. W końcu ciepło. W sumie to za ciepło
20140704_02
Piątek, 4 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 21.52 |
| Pr. maks.: | 44.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 141kcal | Podjazdy: | 57m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Dziś najkrótszą drogą bo za gorąco...
20140703_01
Czwartek, 3 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.70 |
| Pr. maks.: | 33.70 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 147m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poranki coraz chłodniejsze. Dziś tylko 9 stopni.
20140703_02
Czwartek, 3 lipca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.83 | Km teren: | 4.50 | Czas: | 00:54 | km/h: | 14.26 |
| Pr. maks.: | 40.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 336kcal | Podjazdy: | 266m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś powrót z pracy wymyśliłem sobie przez lasy. Dość ciężka trasa z tego wyszła - w jednym miejscu nawet nie dałem rady podjechać. Ale jak spojrzałem potem na ślad na mapie to okazało się, że prawie wjechałem na Niedźwiadki. Tak czy siak to raczej nie będzie moja stała trasa. Do tego w lasach złodzieje drewna i wszędzie pełno biedaszybów.
20140702_01
Środa, 2 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.04 |
| Pr. maks.: | 32.40 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | 113m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Ledwie 11 stopni - jak na lipiec chłodno.
20140701_01
Wtorek, 1 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.09 |
| Pr. maks.: | 34.20 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 134m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tu wakacje a człowiek do pracy...
20140701_02
Wtorek, 1 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 19.53 |
| Pr. maks.: | 35.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 170kcal | Podjazdy: | 149m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. W mieście sucho a od Starego Zdroju już nie. Burza ominęła mnie o włos - od Listopada jechałem ulicami coraz bardziej zalanymi wodą. Ale z nieba już nie padało. Widać chmury uciekały przede mną.
20140627_01
Piątek, 27 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.64 | Km teren: | 3.50 | Czas: | 01:03 | km/h: | 12.04 |
| Pr. maks.: | 35.30 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 334kcal | Podjazdy: | 398m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Ale nie tam gdzie zwykle, tylko na szkolenie w Boguszowie. Wymyśliłem, że spokojnym tempem 12 kilometrów przez las będzie OK. I co? I było.
Aha. Tylne kółko po wymianie dętki, konusa i kulek łożyska. Chodzi jak złoto.
Aha. Tylne kółko po wymianie dętki, konusa i kulek łożyska. Chodzi jak złoto.
