Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
Praca
| Dystans całkowity: | 6055.52 km (w terenie 159.70 km; 2.64%) |
| Czas w ruchu: | 403:08 |
| Średnia prędkość: | 15.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 168.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 71978 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 164480 kcal |
| Liczba aktywności: | 872 |
| Średnio na aktywność: | 6.94 km i 0h 27m |
| Więcej statystyk | |
20131227_01
Piątek, 27 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 13.90 |
| Pr. maks.: | 35.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 182kcal | Podjazdy: | 168m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
20131227_02
Piątek, 27 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.89 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.34 |
| Pr. maks.: | 31.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 128kcal | Podjazdy: | 23m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy najkrótszą w dobrym czasie
http://www.endomondo.com/workouts/279960575/243096...
Ostatnia trasa roku 2013...
http://www.endomondo.com/workouts/279960575/243096...
Ostatnia trasa roku 2013...
20131218_01
Środa, 18 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 12.60 |
| Pr. maks.: | 27.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 155kcal | Podjazdy: | 109m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20131218_02
Środa, 18 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 18.03 |
| Pr. maks.: | 38.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 141kcal | Podjazdy: | 71m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy najkrótszą
http://www.endomondo.com/workouts/277905944
http://www.endomondo.com/workouts/277905944
20131216_01
Poniedziałek, 16 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 12.56 |
| Pr. maks.: | 26.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 88m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20131216_02
Poniedziałek, 16 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.40 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:19 | km/h: | 17.05 |
| Pr. maks.: | 40.50 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 141kcal | Podjazdy: | 45m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Połowa grudnia a tu 6 stopni o zmroku.
20131213_02
Piątek, 13 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 18.37 |
| Pr. maks.: | 40.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 143kcal | Podjazdy: | 46m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy najkrótszą
20131213_01
Piątek, 13 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 12.02 |
| Pr. maks.: | 31.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 184kcal | Podjazdy: | 143m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy przez Nowe Miasto
20131205_01
Czwartek, 5 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 11.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 14.75 |
| Pr. maks.: | 45.80 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 307kcal | Podjazdy: | 127m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na szkolenie do Złotego Lasu. Piękna pogoda. Rześko, w okolicy zera. Zjazd z Modliszowa oblodzony. Trzeba było ostrożnie hamować...
20131205_02
Czwartek, 5 grudnia 2013 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 11.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 11.52 |
| Pr. maks.: | 32.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 304kcal | Podjazdy: | 281m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót ze szkolenia. Zapowiadana zima nadeszła. Ciemno, od Modliszowa porywisty wiatr. Bardzo ciężko się jechało.
