Jogypai
Wpisy archiwalne w kategorii
Praca
| Dystans całkowity: | 6055.52 km (w terenie 159.70 km; 2.64%) |
| Czas w ruchu: | 403:08 |
| Średnia prędkość: | 15.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 168.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 71978 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 223 (123 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (86 %) |
| Suma kalorii: | 164480 kcal |
| Liczba aktywności: | 872 |
| Średnio na aktywność: | 6.94 km i 0h 27m |
| Więcej statystyk | |
20131204_02
Środa, 4 grudnia 2013 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 5.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 17.93 |
| Pr. maks.: | 38.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 140kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy
20121304_01
Środa, 4 grudnia 2013 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 0 do 10
| Km: | 6.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 12.35 |
| Pr. maks.: | 23.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 168kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20121202_02
Poniedziałek, 2 grudnia 2013 Kategoria wycieczki, Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 13.97 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:58 | km/h: | 14.45 |
| Pr. maks.: | 39.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 364kcal | Podjazdy: | 196m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Pogoda taka, że nie żal było nadłożyć drogi...
A między Rusinową a Kozicami zastał mnie taki zachód słońca, że aż w komórce zabrakło czerwonego koloru, żeby go opisać. Trzeba było tam być po prostu. Załączone foto nie oddaje nawet w 1/4 tego efektu.
http://www.endomondo.com/workouts/274016609/243096...
![DSC_0179[1]](http://farm3.staticflickr.com/2870/12637666494_92a5296fb5_m.jpg)
A między Rusinową a Kozicami zastał mnie taki zachód słońca, że aż w komórce zabrakło czerwonego koloru, żeby go opisać. Trzeba było tam być po prostu. Załączone foto nie oddaje nawet w 1/4 tego efektu.
http://www.endomondo.com/workouts/274016609/243096...
20121202_01
Poniedziałek, 2 grudnia 2013 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 7.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:37 | km/h: | 12.39 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 201kcal | Podjazdy: | 108m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
I stało się. To pierwszy raz w życiu wsiadłem na rower w grudniu. Czyli można coś nowego przeżyć po czterdziestce ;-)
http://www.endomondo.com/workouts/273903285/2430960
http://www.endomondo.com/workouts/273903285/2430960
20131129_01
Piątek, 29 listopada 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 12.64 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 183kcal | Podjazdy: | 122m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy z postojem u mamy
20131129_02
Piątek, 29 listopada 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 18.78 |
| Pr. maks.: | 41.30 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 140kcal | Podjazdy: | 63m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy najkrótszą trasą. Ciemnawo już o tej porze roku o tej porze...
20131125_01
Poniedziałek, 25 listopada 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 12.31 |
| Pr. maks.: | 26.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 169kcal | Podjazdy: | 96m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20131116_01
Sobota, 16 listopada 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 12.78 |
| Pr. maks.: | 38.70 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 201kcal | Podjazdy: | 151m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy.
20131116_02
Sobota, 16 listopada 2013 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.18 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 00:35 | km/h: | 12.31 |
| Pr. maks.: | 34.40 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 190kcal | Podjazdy: | 171m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Piękna pogoda to wróciłem sobie przez las - dziś od Pułaskiego niebieskim wokół Ptasiej Kopy. Bardzo przyjemnie
20131108_02
Piątek, 8 listopada 2013 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 10 do 20, 100-500 k, Praca
| Km: | 12.26 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 17.11 |
| Pr. maks.: | 42.40 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 321kcal | Podjazdy: | 202m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Podobnie jak rankiem 11 stopni. Jechało się więc na tyle miło, że wybrałem trasę dłuższą - przez Świdnicką.
