Jogypai
2016-12-06 06:04
Wtorek, 6 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 7.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 14.96 |
| Pr. maks.: | 35.97 | Temperatura: | -5.0°C | HRmax: | 162162 ( 89%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 303kcal | Podjazdy: | 80m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy przez Lotników
2016-12-05 15:18
Poniedziałek, 5 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.29 |
| Pr. maks.: | 39.96 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 135( 74%) |
| Kalorie: | 176kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót do domu. Cudna pogoda. Tylko ten kaszel ciągle w tle...
2016-12-05 05:55
Poniedziałek, 5 grudnia 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.21 |
| Pr. maks.: | 33.51 | Temperatura: | -3.0°C | HRmax: | 159159 ( 87%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 231kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Człowiek chce odpękać jeden dzień z bolącym gardłem i robi się z tego miesiąc. Dzisiaj nie wytrzymałem i wsiadłem na górala. Nie wiem, czy nie za szybko. Ciągle coś drapie, kaszle i smarka. To ja?
20161114_02
Poniedziałek, 14 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 20.31 |
| Pr. maks.: | 39.68 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 144( 79%) |
| Kalorie: | 160kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zdecydowanie chory. Jutro nie wsiadam na rower :-(
20161114_01
Poniedziałek, 14 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 15.60 |
| Pr. maks.: | 38.15 | Temperatura: | -4.0°C | HRmax: | 148148 ( 81%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 236kcal | Podjazdy: | 80m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z nierowerowego długiego, świątecznego weekendu wróciłem podziębiony. To kara za opuszczenie dwóch kółek na tyle dni.
20161109_02
Środa, 9 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 18.47 |
| Pr. maks.: | 39.14 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 168168 | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 180kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jeden dzień podobny do drugiego. Wczoraj też tędy jechałem :-P
20161109_01
Środa, 9 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 16.31 |
| Pr. maks.: | 36.04 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 146146 ( 80%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 180kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jeden dzień podobny do drugiego. Wczoraj też tędy jechałem :-P
20161108_02
Wtorek, 8 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 19.95 |
| Pr. maks.: | 39.22 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 223223 (123%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy podobnie jak do pracy. Schmidta, Batorego itp.
20161108_01
Wtorek, 8 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 15.65 |
| Pr. maks.: | 36.04 | Temperatura: | °C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 189kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Słaba pogoda
20161107_02
Poniedziałek, 7 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 18.69 |
| Pr. maks.: | 36.63 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 186kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Oj, dzisiaj powrót mało przyjemny. Spadł śnieg, który potem stopniał. Potem spadł śnieg, który stopniał do połowy. Jechało się w tym jak w kaszy. I wszystko mokre.
